河马水槽

生活闲聊

上周周记写到上上周六，周日跑去LA，因为月经加上前一天没吃晚饭，试图爬山的时候差点晕过去，下山路上看见一条蛇。去LA一家朋友推荐的韩国餐馆，停车花了大概40分钟，见识到了洛杉矶停车的噩梦，之后很久都不想去了。餐馆很好吃，也很油，最期待的是吃了韩国吃播里经常看见的烤牛肠，嚼多久都嚼不动，但是真的好香啊！晚上很晚回家，直接倒头就睡。

上上周看完The Sympathizer就没剧看了，因为要10点左右就睡觉，所以也还好，经常睡前玩一玩switch。

上周久违的去了狗公园，还是那么美。

上周五晚上去购物，周六起来收拾院子准备晚上招待朋友来家里吃饭，然后经历了发现家属把我的吸尘器洗坏了，吵架，他出门买新吸尘器，回来接着生气，气急败坏开始做饭，和好，然后疯狂加速赶在朋友来之前做好饭，然后顺利的招待了朋友，被要了食谱说超级好吃。

和朋友聊天有两个感受。一个是被欧洲人从小的运动经历震撼，朋友轻描淡写聊到自己从小玩Hockey, 又和欧洲国家队的人一起打Lacrosse，家里身边朋友们都骑马，现在在加州她就经常冲浪和潜水。最近沉浸在小红书减肥内容运算法里的我感叹相较之下，这么多中国女孩和运动的关系都还是在和减肥苦苦挣扎。我自己从小到大就没有参与过任何集体运动或者竞赛类的运动。对于集体运动的记忆就是在小学初中午休的时候和朋友手挽手在操场上看班里男生踢足球比赛，再加上学校组织的晨跑和跳大绳。高中开始跑步是人生中第一次主动选择运动。

第二个心情比较复杂，我和家属其实单独相处的时间占了我们关系的绝大部分，我们几乎没有共同的朋友，所以不会在一群人里相处， 但是偶尔在一个group setting的时候我就会有点嫌弃他的一些行为。比如他刚刚和我家人见面的时候，我注意到他会打断别人说话，虽然这是一个非常美国的行为，我后面发现我有时候也会这样，但是我当时非常的讨厌他这个行为，也跟他很严肃的讲了好几次，后来他和我家人就不太会这样做了，但是这次跟朋友来会吃饭的时候发现他有时候又会这样。还有让我很抓狂的一点是，他不是一个很好的听者，不会读空气，不能感受别人的情绪。一个很简单的例子就是朋友在讲她有一次运动受伤了，他张嘴就说that’s so cool. 我在旁边受不了直接说that’s not cool?! 他说好酷啊是因为他觉得朋友会那项运动觉得特别酷，自己一直沉浸在那个心情里，他听完朋友的故事第一句话就是好酷啊，完全不顾上下文。还有更极端的例子，就是我在讲a, 他自然的接话，然后讲了一个驴唇不对马嘴的东西。这种时候我会觉得有点不耐烦。如果他这样跟别人做，我在旁边就会有一点嫌弃。当下会觉得非常烦恼不知道怎么处理这个心情。过后又觉得每个人都有自己的交流方式和脑回路，也不是什么特别值得我说他的事情。一个健康良好的亲密关系到底有没有可能容下这种有时候不喜欢甚至嫌弃伴侣的心情呢？

周日自然醒，去了动物园很开心，然后去洗衣服，回家躺着。期待周三的一天假！

工作进展

上周初早上又开始厌班，不过周一其实办好了很多事情，所以下班的时候心情很好。现在学期结束了，邮件明显少了下来。开始期待接下来两周做一些整理性工作，各种spreadsheet，追踪学生的学术进程和financial support.

上周还得到一把新的椅子，隔壁办公室清空，主管因为知道我最近腰不好，就把看起来很不错的椅子推来给我试试，然后果然很舒服。

这周一上班遇到讨厌棘手的邮件。一上午都在刷小红书看家庭伦理闹剧，又上瘾又窒息。下午也很快过去了，一天都没咋干啥，但是到底有没有必要为了上班一天一事无成而感到心情不好呢。我的的感觉是不用，毕竟只是狗屁工作，只要刷小红书刷的开心就行了。不过观察下来，虽然工作内容上没必要真的逼自己。但是每次非常有节奏的忙碌，反而一天下来不会累，办成的事情多了下班的时候也更开心。

My Body and Me

从上周末开始有意识的8/16，有时候晚上觉得不太饿就不吃正餐，到目前为止掉了大概5斤吧。虽然有掉秤，但是目前体重仍然是人生体重的巅峰。要是回去之前能再瘦5斤，回到120斤我觉得就体重的数字来说就可以了。真正想要的变化，比如脸变瘦，还有身体更匀称，是需要锻炼来完成的。不过脸上并没有什么明显的变化是真的痛苦。发现好像先瘦的并不是脸，还需要靠别的方法来加速瘦脸。这周三跟心理咨询师聊说最近减肥的进程，她超好奇的问说难道还有瘦脸的运动？我没好意思跟她说油管上有超多减掉双下巴的视频，我之前有练过。我只是说我听说练背可以瘦脸，她说听起来确实有道理，背部肌肉练着脖子和脸嘛。

因为背不好，手腕很脆弱，我好久都不曾用我之前买的小小哑铃来练背。三月份的时候在家练背练了一小段时间，为什么停下来已经忘记了。回去看了一下三月的周记，这是我的原话：

168饮食坚持了大概一周，然后第二周就因为感冒而中断了，第二周还在坚持锻炼，第三周因为脖子和肩膀疼，所以锻炼也中断了。

所以我当时大概锻炼了两周，心酸又好笑。这次我一样还是锻炼两周好了，不过这次816有比上次成功，结合在一起也许会更有成效。最近的控制饮食没有特别难熬的感觉，我觉得原因是吃更多高碳高蛋白。心理咨询师建议说可以多观察自己的身体，对什么食物有什么样的反应，更了解自己的身体。

书影音

影：看完了The Sympathizer，拍的真心不错，整个剧的风格是极度的黑色幽默和讽刺。我自己跳过了一些对女性的暴力镜头，除此之外都看的很投入。结局真是久久回味。我第一眼看主角的时候就觉得他长的不对劲，后来因为角色魅力变得非常喜欢他。角色的设定是混血，他有蓝眼睛，但是我一直觉得他混血混的好奇特好生硬，后来查他的资料发现演员本身不是混血，所以应该是戴了蓝色美瞳，我说他怎么看起来这么不对劲。

这周一晚上看了一会唐顿庄园，发现一起看还是比较有趣，可以吐槽大笑，自己看就有点无聊。

音：最近还是热爱80s music，很喜欢听Billy Joel和Bruce Springsteen。刚开始听音是因为喜欢风格听着爽，听久了就不得不深究歌词的含义。上班的时候开心的听Bruce Springsteen，正听的起劲，突然耳中传入 got a little hometown ham, so they out a rifle in my hand, send me off to a foreign land, to go and kill the yellow man. 瞬间精神了。去仔细再听他的后面歌词，第一感觉是这不是一首简单的爱国歌曲，其实有的更多的是反战意味。不过歌词肯定是有时代的局限性，毕竟能写出这句让人下头的歌词。上网一搜果然看到说虽然不是歌手本意，但是这首歌被频繁用在Trump Rally上，更下头了。很可惜，确实是非常容易被人曲解，用来鼓动情绪的歌。虽然知道这首歌的本意不是这样，但是以后也不听了。

值得感激的三件事情

1. 体重有降
2. 周三的一天假
3. 后背好多了