河马水槽

生活闲聊

每天吃水果的量很大，摄入的糖量会有点高，查了gpt说需要经常和坚果或者酸奶一起吃。Costco的一大盒蓝莓，我很经常一下就吃完，周日吃完了一整盒之后，因为酸肚子有点不舒服，这么直接吃一盒的热量基本是半顿饭的热量了。吃完了蓝莓之后开始炖肉，边准备周一的东西，边无知无觉的吃了半扇排骨，卡路里直接爆棚。

周一晚上又吵架了，一言难尽。到了这个阶段，最在乎的已经不是怎么把事情想明白解决掉，而是不要影响我的作息，饭要吃饱，觉要睡好。他说了好多虚虚实实的补偿方式，然后要给我留出空间，等我认可了他的补救再找我，我说你现在需要的做的是去买菜然后给我做晚饭。两个人关系的好坏的重要性还不如每天按时早起上班来的务实。

工作进展

周一终于做完了presentation，开心。周日晚上一直在改稿子和练习，晚上都睡的不太踏实。整体发挥的很不错，所有问题都回答上了，事后同事也说我讲的很详细，很有帮助。

办公室的craft’s day，给小盆涂颜料画画，还种上了一个小芦荟，好可爱。

去了哪里

周六又是睡到下午，起来之后去山里徒步，来不及做饭就直接去TJ买了能量棒（超好吃），又拿了一袋牛肉干（太甜了）。从停车场走进超市的时候甚至觉得有点晕，可能是因为一直睡到下午没，没有补充能量。

这次还是回上周的徒步路线，走了一样的路程，比上次轻松了一点，回程的时候没有上次那么累。A看到了一只浣熊，还说他看到一只condor从我们面前飞过，我一个也没看见！只看到了好几只超级丑的虫子和garden snack。

A说看到condor的时候吓了一跳，因为离我们很近，我想起来上次去狗公园散步，有人在附近滑翔，我们坐在长椅上聊天的时候突然有一个巨大的阴影从头上飞过，滑翔伞的阴影形状完全就是一个巨大的大鸟，就好像恐龙时代那种会飞的翼龙，我也是被吓了一大跳，突然感受到了小动物对鸟兽的恐惧。

要走的时候突然看到一只鹰在路边，脚底下一只鸟的尸体吃了一半。

周日去狗公园散步一圈，外面好热，家里凉所以再一次误判了天气，穿的衣服太多了。

书影音

影：周五看了Project Hail Mary，中间看到以为Rocky死了那段，真是看的我心如刀割，最讨厌这种赚眼泪的情节，又伤心又生气。后来它醒过来的那段太平淡，害得我一直以为是主角伤心绝望之后的幻觉。

值得感激的三件事情

1. 顺利的完成了presentation
2. 感激现在的工作环境还真算是呵护我这种敏感内耗的人了
3. 每天天气都很好