河马水槽

生活闲聊

离回家也就还有4周，开始陆陆续续买礼物清单，妈妈列了一个单子，然后自己加了一些，目前就是这些：

妈妈：Allbirds鞋，Smart wool袜子，香水，Lululemon裤子+挎包，Skims睡衣，欧舒丹面霜

爸爸：Allbirds鞋，Smart wool袜子

奶奶：MoveFree ，其他保健(?)

其他：小熊维生素软糖 (十瓶)，Kirkland Q10 (6盒) ，本地纪念品店 (保温瓶，杯垫，帆布袋，厨房毛巾，等等)，各种旅行时收集的冰箱贴，妈妈还说希望要上次我送表妹的那种贝壳画，costco护手霜（这个是之前随意买的，可以送人），学校纪念品(觉得妈妈应该会想要一个)，本地植物园纪念品店(超级可爱的各种小东西) ，缺德舅帆布包和护手霜。

看攻略很多人带吃的，各种缺德舅的小零食，但是我总觉得国内好吃的太多了，大老远带这些有什么意思。

我原来觉得美国的户外商品好像比国内要多，上周去rei逛了逛，买到一个我自己很喜欢的防晒服，问爸妈要不要给他们带一件，爸妈回复说不用，他们已经在优衣库买了，我自己买点喜欢的就行。所以我也不勉强多带回去他们单子上没要的。本来还觉得清单少了点，要多研究该买啥，但是其实国内真的东西很全。

但是我问他们之前还买了一个smart wool的手套，本来想着可以给妈妈，现在觉得自己留着也行。

之后主要打算买一波比较喜欢有纪念意义和好玩的，生活类的就不强行设想他们需要什么了。能带给奶奶的真的很难想，不过姑姑这次也回国，肯定会带很多东西回去给奶奶。家里没有对我有需要带礼物给其他亲戚的预期，除非是爸妈提起来想给谁带些啥，比如想要给小姑的孩子买小熊软糖。不过有一点想给小姨带一点礼物的，感谢她照顾姥姥姥爷，但是不知道这次回去会不会见到她。

然后这周三和心理咨询师聊了聊我关于分离的焦虑，这个话题是真的触到我内心深处的恐惧，讲话的时候觉得嗓子干和想哭，但是讲完之后就觉得好一点点了，把心里的恐惧讲给别人就心真的轻了一点点。她说了很多次这是很能理解的，最后她说你之后可能很久都会和这种心理共存，并不能一时解决这个情绪，但是我们现在能给自己有什么样的reminder。我想了想说，我心里怕的场景在我脑海里很真实，情绪也很真实，但是那不代表那就是我在预测未来。她最后也提醒我焦虑和恐惧如果独自消化的话是会泛滥的，所以还是要坚持和别人分享，打破自己脑子里想不清楚的状态，fact check自己。

My Body and Me

又名回国前减肥倒数第4周。

从华盛顿州回来之后我开始重新面对需要减肥的事情。看了一眼三月份对此付出的努力，发现自己饮食上8/16坚持了大概，10天吧。后来4月份有认真去健身房流汗，但是最近腰又不好了，就再没去。今天家属跟我宣布说他已经进食第4天了，发现我们俩都因为在回国产生的身材焦虑里各自挣扎。

我今天看见爸妈朋友群里（不知道为什么我也在），有一个人说，“等 xx (我)和 xx (另外一个人的女儿) 夏天回来，大家要一起聚一聚” 之后彻底崩溃，在床上坐着刷了40分钟的小红书，看怎么快速减肥。最后决定吃严格遵循高碳高蛋白和蔬菜的食谱，打算周末去买牛肉。

这周又在执行7点之后晚上不吃东西，体重确实有掉大概3斤。我对体重并没有特别深的执念，最重要的是希望脸能瘦下来，然后肚子瘦一点，至少瘦回来加州之前就可以了。

回想自己之前和身材以及食物的关系，上大学的几年一直都是蛮瘦的状态，当然肯定不是国内的定义，我还是脸圆圆的有双下巴，但是在美国就是舒服自然的。大一暑假回国家人都说我瘦了，当时吃不惯食堂，也不会做饭，有一次问我朋友怎么煮方便面，她就煮给我吃，现在回忆起来觉得离谱又好笑，没有车去超市随意买东西，晚上饿的刷送餐服务发现大农村晚上附近没有任何开的地方，所以瘦的非常自然。后来几年情况也是差不多，没有车，不能经常去村里唯一的小破亚超，上课做活动赶due繁忙，有时候就会不吃饭，导致有一段时间胃不好，养了好久才养回来。

后来读研，家附近有一个走路可以去的cvs，对于当时从大农村出来的我是非常奢侈的，因为我可以散步一圈，然后买零食和冰淇淋回家。疫情期间没有地方可以去，我不愿意出门，唯一能让自己下床出门的事情就是去cvs买冰淇淋。晚上两三点才入睡，白天看着论文和要读的论文就觉得麻木焦虑，唯一的快乐就是去cvs买零食。不过研一有段时间积极锻炼，身材没有什么明显变化，唯一的不同就是渐渐意识到本科穿的牛仔裤穿不上了，脸也胖了一点。有一年冬天去纽约，朋友给我拍照，我看了之后觉得啊我的脸圆了，有点丧气，但是现在看来只能说if only you knew what’s coming。

但是我当时腰还是很瘦，对腿和屁股长胖了这件事并不特别在意，也很喜欢当时身体的状态。后来最后一学期加上那个夏天找实习和工作的压力越来越大，开始疯狂的吃甜食，那个时期每两天就会去买talenti这个牌子的开心果味冰淇淋，参杂着快乐和痛苦直接吃完差不多整盒。

最明显的转折点就是那个夏天开始往加州搬家的路上，我开始对照片里的自己不满意，觉得自己是真的明显的胖了，双下巴越来越明显。在加州后，因为人生第一次有了车，可以随时开车去超市买东西，这是我之前6年完全无法想象的自由。家附近有好几家超市，还有costco，TJ，我和家属有一段时间会疯狂的吃costco的muffin，买一送一，原味和巧克力味，然后还有大桶冰淇淋，冷冻炸鸡，也去TJ买各式甜食，最后还可以开车去亚超，有段时间每周吃两次螺蛳粉。第一份工作压力爆炸，更加依赖吃东西。到现在工作了一年半，每天坐8小时，久坐加饮食，还有年龄的增长，体重达到了目前人生最重的时刻。我觉得变胖这件事最痛苦的就是不愿意再看照片里的自己，第一年在加州还会有一些喜欢的照片，但是现在就很少要求家属给我拍照了。然后出门变的麻烦，因为如果是需要打扮的场合，有时候会找不到好看的衣服。

去了哪里

上周末去lemon farm闲逛，看到一只大乌龟。周六又和韩国朋友去海边，她看到一只海豹超级激动，想走近一点然后掉进了海带泥坑里。

这周中某天看到一只没见过的鸟。

这周五晚上去一对朋友家吃晚饭，聊的非常愉快，他们都是德国人，回家之后和家属感叹，跟non American聊天真是太愉快了，我终于不用在别人讲的每一个句子后面做出做作的惊叹和赞叹声回应了，我终于可以安静的和人聊天了。

周日打算去和韩国朋友LA吃饭。

书影音

书：借了Wifedom来读

影：看了Fury Road。然后最近在追The Sympathizer。

值得感激的三件事情

1. 开始在本地有一些社交活动了，年初要出来社交的愿望在慢慢的实现
2. 最近玩超级马里奥玩的不亦乐乎
3. 期待夏天，桃子已经出现在超市了，期待着去樱桃农场