河马水槽

生活闲聊

这周做了一个决定，决定不再进行坚持到年底再辞职的计划了。现在就开始找工作，找到就辞职。或者如果能顺利进行的话，可以先辞职回去看看家人。周二小长假之后回到办公室，五天没有去办公室，再一次回到那个环境里，突然觉得我究竟是在过什么日子。身体的疼痛已经非常明显的告诉我，它坚持不下去了，再逼自己坚持下去我真的不知道会发生什么。周中一直在思考这个决定，思考怎样真正坦然的接受失败，或者说为什么这个决定会让我产生巨大的失败感。为什么对我来说坚持才是胜利，而把自己放在第一位，向我证明我最爱的是自己，采取措施保护我的身心健康，不是一个胜利。周四晚上和伴侣大吵了一架，也是因为我们都承受了好几个月的因为我工作产生的负面情绪，一次性的爆发了出来。周三晚上我还在跟伴侣讨论辞职的犹豫和纠结，跟他说，我很不甘心只做了不到一年可能就辞职，我想prove my boss wrong，不然的话我辞职的行为只会让她认为，我离开就是因为我不行，她之前对我所有的责骂和不满都合理化了。伴侣听了之后跟我说，你的生命里有那么多认可你的人，你之前的教授，实习导师，朋友，父母，包括我，我们都觉得你是优秀的，you should think higher of the people who think you highly. 当时觉得真的是当头一棒，我的确总是过分在意和自己关系不是那么近的人的负面想法，但是对真正重要的人对自己的夸奖总是觉得只是一时的。周末早上起来收到朋友短信，她最后说：“我觉得两个人在一起最大的情绪价值就是两个人在一起什么都不怕，然后共同怀揣着面对未知的勇气，一起走下去。” 又是觉得眼底一湿。

工作修炼

感觉最近的生活重心全是这个糟心的工作，刚刚写完工作又来接着写。记录一个在她乡discord里我从别人那里得到的非常有用的建议吧，是关于如何和上级沟通汇报的。但是当然这些规则完全不适应于我的倒霉老板，我现在先给以后的工作攒着：每次和老板1:1的时候，如果有很多不同事情，可以问一下priority是什么样子，然后给出一个预计的完成时间，或者问有没有deadline。然后会议之后可以发一个email，或者以其他written形式再发给老板，这样可以留下一个记录。如果突然有别的事情插进来，那可以提醒老板之前讲好的事情可能要延后。那天在群里大吐苦水，收获了好多姐妹的鼓励和建议，觉得超感动，也坚定了要跑路的必要和紧急性。

去了哪里

这周下雨很多，周中里哪里都没有去。周日的时候想去洛杉矶的中国城，不知道明天能不能成行。

运动了吗

这周做了帕梅拉的手臂运动，结果之后几天左肩总是觉得疼，一开始我以为是因为情绪导致，但是后来觉得更像肌肉疼。这周阴雨连绵，家里暖气坏了，一回家就想蜷缩在被子里，完全提不起精神来运动，希望下周能好一些。

书影音

音：随机波动的国家公园那期好有趣啊！还听了穿堂风讲温州婚礼习俗的一集播客，上班路上听着笑的超开心，走到单位了都不舍得停下来，又转头在附近边听边走了好几圈。

影：最近一直在看宋飞正传，之前一直没有好好看过，第n次尝试之后终于喜欢上了。看完了梅根和哈里的纪录片，看完之后的最大感受就是the world is too hard on women。

Mental Health Check-in

这周的mental health是比较接近谷底的，有一些隐约的希望，但是还是很痛苦。这周和心理医生有一个session，她给了我很多指引和鼓励，结束之后真的觉得我人生中遇到的心理医生们都太好了，都是我低谷时候的战友。