生活闲聊 院子里的萝卜，柿子，黄瓜，还有玉米都还在长，但是每个进度不一样，黄瓜生命力旺盛一点。玉米比较娇滴滴，好像没能成功长大。 院子里还是有广玉兰花在开，拍到了一张很美的照片。 周中去了一次海滩，9月的沙滩变冷了，还是没什么去沙滩的欲望，一般下班就是在家附近散步，有猫就撸一撸猫。 周三和心理咨询师谈了我之前在what now?播客里听到的那段话，我们聊了我是怎么有意识的阻止自己不用这个想法来评判伴侣。挂掉电话之后我觉得这大概是人生中做过最好的session之一了。下楼之后和伴侣也聊了一下，聊到了一些很艰难的话题，以前的伤疤，有很强烈的情绪涌上来，但是我们都控制住了自己，坚持好好的沟通，讲出自己心里的话，努力理解对方，最后平静的结束了对话。 周六和妈妈打电话，说老姨奶最近不在家，他们十一大概也不能去南方看桂花，至少要等到十一以后，心里非常为爸妈难过，但是也知道没有办法。 十月表妹的生日，十八岁是重要的生日，在网上给她买了礼物送到姑姑家。妈妈给我看了她找人给表妹做的视频，都是照片和视频的回忆。 周末早上在院子里浇水的时候，一个附近的邻居问我们要不要百香果，说他们种的树结了超多吃不完，给了我们一大袋子，吃了一些觉得很好吃，可以做成饮料。 工作进展 周一orientation结束了，累瘫。同事夸我public speaking很棒，看起来沉着自信。先是12点的orientation，然后下午去帮忙welcome receiption准备食物饮料，还有结束后收拾，晚上上车的时候直接累到不想说话。 这次在reception的心态跟去年不同了，去年我可能会认为我有义务跟学生互动，但是今年我的认识就是，跟人互动聊天并不是我工作职责的一部分，我不需要跟学生教授讲话。所以全场没有什么社交压力。 周二在家办公，因为周一实在是太累了，有好好睡一觉，但是中午开完会之后开始做饭吃排骨，如果家里很冷，爬上床，就下午3点才再度挣扎着起来，整个人超级的昏沉，没有办法工作。后来慢慢找回状态，回复了几个上周就想要处理的邮件。秋季助教还是出现了一个问题，需要找替补，等解决了这个问题，应该秋季就差不多了，要开始弄冬季的问题。 感觉自己很多时候出现的一个工作心态是，现在这里有一个隐患的问题，可能会在明年或者几年后出现，但是呢，我希望我到时候已经走了，then it’s no longer my problem. 现在遇到有人来问我不属于我职责内的问题，我都会超级火大。虽然有的时候新学生是真的不知道，一堆杂事只能来问我。比如有学生来跟我说他的新办公室很脏，可不可以找清洁工来打扫，我是真的恼火，我看起来像是负责管你办公室清净程度的人吗？还有新上任管curriculum的vice chair，问我讲课老师有jury duty怎么办，助教代课行吗？我去学校上一级问到回答说找助教不能代课，去找别的老师代课，他不满意，不跟学校直接沟通，只跟我抱怨说不理解学校怎么会这么处理，别的老师也没有义务代课，我心想着跟我有什么关系？你倒是去跟学校讲啊？我只管学生，老师从来不是我的职责范围里，之前好心帮他问了，现在还要帮他跟学校扯皮，生气！ 我现在尽量把我职责外的东西推给同办公室的直属上级，她也算积极配合，解决我的问题也是她职责的一部分。 周四周五处理了紧急的秋季助教问题，累瘫。 周一要写performance review了，10月1号交。 去了哪里 周六终于去抽血了，周日很快就有结果了，大致扫了一眼，自己的各项元素都在正常范围之内。 周六早上蛮冷的，超级累，爬起来去诊所也不知道能不能成功抽血。期间还对伴侣有不耐烦，过后又觉得很愧疚，总是因为自己心情烦躁对他不好。好在抽上了，然后去山上吃早餐。每次去都心情复杂，觉得身边的人完全是一个different class。周末早上10点人人都在牵着自己的狗外面喝咖啡吃brunch，人人穿着打扮都是老钱风，总之是一个奇特的地方。中午实在挺不住，上床休息小睡了一下，家属自己开车去洗衣服，下午我自己开车到了洛杉矶的亚超！虽然没有进市区，但是是真真正正的第一次完全自己一路开到了洛杉矶！先吃了饭，然后因为很饱，克制的买了食材，但还是花了200多刀，唉好贵啊。 周日又做了两样之前想做事情list里面的东西，一个是去苹果店里修电脑，先被告诉要等了两个多小时，把我放在waitlist里面，我就先回家，等收到短息说almost ready就开车去店里，结果上路上没过一会被告诉我我错过了时间，客服的人没礼貌又没用，在店里又等了超久，最后店员说我的电脑脑死亡，要修好需要400刀左右，然后因为电脑型号太老一年之后有问题就不能再修了，决定先不修了，还是给学校发邮件看能不能恢复账号吧。第二件事是去costco退掉了坏掉的电热毯，处理速度超级快。周一打算打电话给眼科诊所问问近视手术的问题。 周日去了lemon festival，伴侣说很像他小时候的county fair，和朋友短暂的见了一面，吃了热狗，逛逛小摊，看见一家卖各种贝壳类的饰品，还有非常美丽的贝壳，好好奇她是在哪里捡到这么多好看的贝壳的。 书影音 影：豪斯医生第四季最后好虐啊，居然让Wilson的女友死的这么可惜，看的好让人难过，一直回避这种生死离别的情节，看完之后怕直接睡觉自己做梦梦见类似的情节，于是看了一集Veep的pilot，蛮喜欢的。 音：最近重新听了好多梁静茹和孙燕姿的歌，她们的歌是我小学初中时候经常听到的，现在再听很怀念2000年底。 值得感激的三件事情 Continue reading

最近在想/想做的事情： 生活闲聊 这周撸猫蛮频繁的，和其中几只猫都快熟起来了。 家属定好了我们十一月初去Berkeley一周的行程，他有工作需要去两天，前一个周末是长周末，当周的周末又是我们定好了要去看比赛，所以直接决定呆一整周。我周二到周五都remote工作，定了要在北部看两个景点，行程满紧的，不过我可以帮忙开车，满足一下最近想跑出去玩的心情。 周四看到了9月18号深圳孩子被杀害的新闻，周五读了他父亲写的信，也没什么好说的，默默的掉眼泪。既所有发生的事情，既苏州的新闻后，觉得国内的一切都在朝着最坏的方向前进，只能眼睁睁的看着，等有一天这趟火车横冲直撞冲出轨道。 周六起了个大早，准备去抽血检查，结果到了人家说找不到我的信息，说没收到医院发的order，只好作罢，回来给医生发消息，说我去了人家说没有，请给我发pdf下次带去。 周日晚上跟妈妈聊了个天，听说奶奶近况不错，爸妈经常出去骑车，也快放十一假了。从回国都两个月了，一切都回归之前的时候了，思念也慢慢回到原来的状态。回国之前的几个月虽然我整个人还是好好的，该吃该睡该玩，但是其实精神状态有点快接不上电了，脑子偶尔会强行插入一段在家的回忆，真实到气味好像都能闻到，那种时刻我什么都做不了，只能全身心的沉浸在回忆里，晃过神之后就会想哭。这次回国之后，我就再也没有那样的时刻了，记忆库里更新了好多新的记忆，可以平静的开心的回忆。 工作进展 这周工作好忙，周二下班的时候觉得怎么居然才周二。周二周三晚上都上床躺了一会缓解疲劳。下周就是新生见面会了，周一有一个，周三有一个，都在做最后的准备，周一尤其会忙上一整天，下午wecome receiption之后我还答应了要帮忙clean up，应该会呆过5点。过了下周也许就能好一点，但是开学初总是很忙的，学生总是有各种问题，要准备冬季助教排表，还要准备12月初截止的申请季。 周四久违的开了个会，午后困到不行，好想躺下又觉得不行，最后还是屈服了。周五只好爬起来乖乖干活，争取把手头的要紧事都解决，然后迎接周一。 去了哪里 上周末去海边坐着吃了月饼。 这周五晚上去跳摇摆舞了！上个冬季学期学了一学期的摇摆舞以后，一直在默默的想接着跳，但是之前和家属去类似场合跳的时候觉得有点小尴尬。这次和韩国朋友一起，去的是downtown组织的一个摇摆舞课，紧接着有live band伴奏，大家可以跳舞到深夜。我们跳了快两个小时，我玩的超级开心。没有料到的是遇到了之前摇摆舞的老师，他邀请我去校园摇摆舞club接下来的活动，我决定下次去试试。之前上摇摆舞的课最后两节没去，本来打算去club但是因为觉得别人跳的太好了就放弃了。结果周五心态有所改变，这次全场大部分都是老年白人，每场大家都会换舞伴，互相邀请，我和好多陌生的白人爷爷跳了一整晚，每个人技术都超好，会引导我怎么跳，我发现自己也可以华丽的转圈圈，做各种酷炫的舞步， 有了信心想接着跳下去。 周六去了一个鸟类的sanctuary，里面是各种鹦鹉，叫超大声，每个笼子都看了好久，有些鹦鹉超喜欢互动，会用爪子扒着笼子倒立给你看，有一只还会讲我爱你，出来之后耳朵嗡嗡的响。 记录看鹦鹉过程里发生一个插曲，很久之前本来答应朋友去一个wine festival，我本来对品尝酒这类活动一点兴趣也没有，但是8月刚回来的时候K邀请了我好几次去不同的活动，我都因为coivd退掉了，K是一个在app上认识的朋友，第一次见面还蛮合拍，挺想跟她接着出来玩，后来她又邀请我去这个活动，因为不想拒绝她太多次就答应了。我周五晚上经韩国朋友提起才意识到是明天，她说是我，她，和K都去。我因为完全忘记是周六，本来要去洛杉矶，只好跟家属说改成周日去。周六早上我看还是没有人讲今天的行程，就在群里问了下我们今天还去不去了，K回说，本来我们是要买4个人的团体票，但是没有找到第四个人，所以只能买个人票，要75刀。我内心流血觉得好贵，为了没那么感兴趣的wine tasting festival觉得好不值，但是因为是之前答应好的，我心想我们仨一起去也行，没准会有意思，就说好。结果看鹦鹉的时候，周五跳舞的韩国朋友发短息说，她累了不能去了，我当下就觉得有点烦躁，明明是她昨晚提醒我的，要不然我不知道的话，今天就不会特意改动去洛杉矶的行程。我们昨晚其实讲好都去问K，但是她也没有问。此刻我超后悔主动提起这个话题，剩下我跟K去这个活动喝酒就更没意思了，于是我就跟K提出要不我们可以做别的事情？结果K回说没关系你可以邀请其他朋友，我一脸问号，此时此刻已经快中午，活动下午就开始，我也找不到别的朋友愿意来，我在鹦鹉的尖叫声中思考了好久，决定再试一次，我说我现在找不到别的朋友能今天来，如果你愿意的话，我们可以做点别的事情，K回说ok because我是想我可以去你家然后我们打车去festival，我再次一脸问号。我和K并不是特别熟，我一度想cave in觉得还是咬牙陪她去好了，但是觉得得何必如此内耗，逼自己做不想做的事情，韩国朋友拒绝的干脆利落，但是因我我先发起了话题，又答应了好去，也不能选择拒绝，不知道回什么，心烦意乱的在鹦鹉区晃来晃去，最后决定先好好和家属看鹦鹉。等出来我们走去对面沙滩，让耳朵清净一下，我跟家属说你觉得我该怎么办，家属很认真的跟我讨论了一番，说可以折中我们去festival但是也做点我感兴趣的事情，然后我发现K又发了一条信息，说另一个朋友下午有空，我们可以一起做点什么，也许是我的沉默让她改口了，我欣然答应。我，K和下午有空的L说好下午去吃饭和去沙滩。回家休息看剧，等到3点多，K问我们去哪个餐厅，L回说她吃完了，让我们去，于是我和K在4点左右吃了个晚饭，然后去沙滩闲逛，此刻韩国朋友发来短信，说她不累了，可以来加入festival吗，我们说我们在沙滩，于是我们仨在沙滩上走了超久的路，在码头看了夜景买了热可可又各自开车回家。感觉深刻体验到了什么叫搭子，就是没有跟对方合拍到能做深交朋友，但是平时可以一起做事情，体验新活动，有界限的有礼貌的直截了当的沟通自己的愿望和计划。 周日和家属去了洛杉矶的bolsa chica ecological reserve，看到了美丽的海鸟们。 然后去了对面的沙滩，我疯狂的捡了超多美丽的小贝壳。 然后开车去了shake shack，好久没吃了，好好吃。回去差不多睡了一整路，进门赶紧洗了个热水澡，然后跟妈妈打了一会电话。最后看了一集豪斯医生。 值得感激的三件事情 Continue reading

生活闲聊 今天已经周四，上周过的还挺快，是个长周末后的短周。今早迷迷糊糊刚醒的时候轻微的感到了一些震感，发现是南边的一个城市5级地震。好多年都不曾感受到震感了，上次好像是高中在家里。 上周三晚上和朋友一起打羽毛球，第一次双打，蛮好玩的。 上周五和在纽约的朋友视频帮她弄签证的东西，听说她终于抽中h1b，希望以后有机会能在同一个城市（纽约）长久的相遇。 这周一和同事们出去吃午饭，第一次尝试了地中海饭，刚开始觉得又是沙拉这类难吃的东西，但是越嚼越香，一整天都在回味那个味道。晚上快下班的时候还剩一点我带了回来，把办公室门关起来，美美的吃完了剩下的饭。跟家属说好下次一起去吃，晚上回家一整路都在跟他描述那个味道，我说难道这就是白人第一次吃到亚洲餐的感觉吗，好像开启了一个新的味蕾。 周二和同事中午在校园溜达，顺便买了绿茶拿铁，喝完了下午虽然没严重肚子疼，但是也常常跑厕所，我果然不适合咖啡因。 工作进展 真的好不喜欢自己这个职位要管两个不同的系，工作量跟别的advisor比起来就是双倍的，好烦。最近越来越觉得自己的工作无聊，觉得自己越来越离历史行业远去。看到研究生的好朋友帮助策划的展最近在开幕，内心真的隐隐作痛。 最近总跟同事去买咖啡，虽然自己其实不能喝，但是有时候只是出去走走，放松一下身心蛮好的。 去了哪里 周六去Hearst Castle，起了个大早，8点多就出门了。很喜欢这个城堡，比Getty Villa有品味多了。 报名了两个tour，一个是grand rooms，一个是楼上的private rooms。餐馆下来果然还是有钱人自己生活的区域更有趣，楼下虽然富丽堂皇，但是还是楼上的私人区域更有看头。书房藏书超级丰富，是我最喜欢的房间。工作室有超大的海景落地窗，也非常不错！每个卧室都非常精美，城堡主人的卧室自带的衣帽间看起来超级现代，全是原木风，给我一种邮轮里房间的感觉。二楼上去要走旋转楼梯，楼上有些房间的吊顶很低，有些屋顶是斜斜的，到处摆满了艺术品，给人一种舒适的阁楼感。 导游顺便带我们看了看厨房，很像镀金时代里面新钱一家的厨房。 从城堡出来就去看海象，一到海边发现好多只啊，都在懒懒的睡觉，但是仔细看会发现有一些不安分的还想会偶尔和别只打打架，扬一扬沙子，挠挠痒之类的。 站在海边看了超久，虽然整个周末都有heat warning，但是海边非常凉爽，怪不得大家热天都去海边。以前觉得不理解，因为印象中的沙滩温度高的时候真的很热，但是加州的海边真的好凉快。 周日去洛杉矶参观西来寺，下了车在停车场就隐隐的觉得今天来洛杉矶，真是一个糟糕的决定啊。洛杉矶的温度是43度，我觉得自己要化掉了。进到正殿（不知道叫什么？）里听了一会大家念经书，出来逛了逛就回家了。不得不说回了一趟国之后对这类古建筑地方要求太高了，这个寺庙号称西海岸最大的寺庙，但是跟国内的寺庙比起来还是差强人意。 书影音 影：还在看豪斯医生，看完了四个婚礼一个葬礼，也在追镀金时代。 音：听了Trevor Noah的博客Trad Wife那集，听的非常津津有味。他讲到有时候黑人孩子的父母打自己的孩子，比任何警察打的都要狠。因为觉得外界对他们是残酷的，有些法律的界限是万万不能跨过的，一旦跨过，他们的孩子就会收到残酷的惩罚。“I need to brutalize you so you don’ t get brutalized by somebody who does not care for you.” 当下震惊到落泪，我不就是这样对自己的嘛，有时候对伴侣也是。我每次看到电视剧里有人明明做某件事的危险性极大，但是他们还是去做，并且收到严重惩罚的时候，我心里总是在怨他们，为什么明知后果严重还是要去做呢？为什么要让自己这么受苦。觉得我这种心理是某种对外界强权的恐惧造成的扭曲，似乎是一种时刻处于恐惧的心理，不希望收到外界任何的伤害，用尽全力不去做任何事情会导致有外界的伤害。 值得感激的三件事情 Continue reading

生活闲聊 周初后背有好很多，想来应该是因为周末有运动，但是周四周五渐渐垮掉。 这周和表妹聊天，她大学开学，刚开始每天都在哭，下周开始上课了也很焦虑。 每晚散一散歩，偶尔焦虑一些工作上的事。和心理咨询师深刻讨论了我对时间的焦虑感，我总是怕浪费时间，比如如果一个周末我觉得自己好像没做什么有意义的事情，我就会觉得很挫败，觉得自己浪费了时间。 因为周末玩水太愉快了，不禁对本地又产生了强烈的依恋，有点不舍得有一日离开。思索去年夏天在干啥，看了一圈发现自己在国家公园看动物和在海边躺着，也是不错。今年夏天是7月回国看家人，8月和回国后的低潮共处，期间偶尔被一些小小的瞬间打动，终于在九月的第一天重新拾回了对在大洋这一侧生活的热爱。 工作进展 今天已经9月3号，终于对自己目前的工作进展感到满意，觉得自己好棒啊，大部分事情都处理完了。 去了哪里 周五晚上散步去TJ。周六上午试图早起8点去丹麦小镇吃甜点，最后洗澡收拾一番后10点钟出发，11点半吃上了好吃的甜点，打包了香肠回来。下午回来看了Inside Out 2，然后晚上和朋友去泰国餐馆吃冰淇淋，太甜了。 周日又去划船了！这次是和家属一起划双人船，后来朋友也加入来和我们在海边游泳。又一次看到了海豹，绕了它们爬着的浮标划了几圈，远远的看着它们，发现还有几只在海里游，觉得它们就在我们附近。划到抬头就看的见海豹，海鸥，brown pelican，看再远处的群山，码头，和海岸线，这样珍贵的位置，珍贵的时刻，不得不重新爱上这座城市。 今年（加去年以来）第一次下海游泳，去年夏天我根本不敢下去游，因为还是为之前在海里被海浪掀翻的经历害怕。但是这次划船停靠在一个很浅的沙滩，可以在很安全的浅海里游泳，非常快乐。 回来之后好累，洗了个长长的热水澡，吃了点墨西哥卷，还是觉得太咸太油腻，跟家属出门散步，顺便让太阳晒干我的头发。结果两个人一路走去了隔壁镇，一共走了快2个小时，不过一路都很愉快，评论路上每家的小房子和小院子，半夜醒来觉得腿超级疼。 周一在家呆着，收拾屋子，终于在回来这么久之后拥有了一个整洁的房间。 书影音 影：最近重看了一些House，晚上就开始梦见我移植肝脏什么的情节。 值得感激的三件事情 Continue reading

生活闲聊 之前翻豆瓣，偶然看到过去上面翻译的丁丁同人文，感慨万千，我还是这么的热爱这部漫画。高中的时候边学英语边在ao3和其他网站上要了作者的授权，然后啃哧啃哧的自己翻译，一遍一遍的校稿完善，最后小心翼翼的po在了豆瓣和随缘居之类的地方。记得大学毕业之后偶然重新去看了一下当年在随缘居上的文，有人留言说没想到有人会翻童年最爱的丁丁历险记，看完之后感动哭了，我差点也感动的哭了，这网络上奇妙的缘分。 周一早上醒来，做了一个很累的梦，梦见自己要做长途飞机，还梦见妈妈。想到上周因为工作忙，所以好久都没给妈妈打电话，因为心情都被工作占据了。想到这个就很耻辱和生气，我的工作算什么，也值得我这样。周一晚上打了一个很长的电话，跟妈妈聊的挺开心的。她讲到和爸爸吵架了，还提到过去吵架的事情，我刚开始有点不耐烦，因为有些过去的事情她真的讲很多次了。但是她接着问我作为旁观者有什么见解，我抓住机会说我听到她提起过去的某些事情很多次了，这些事情肯定对她很重要，但是我觉得她要是能放下会更开心。不如跟爸爸聊清楚，他当年在这些事情里到底是怎么想的。她也很诚实的说，每次她跟爸爸提这些事情，只是用来作为指责他的证据，并没有要真的探究他当年的心理活动。我说我觉得如果真的知道了对方心里最深处，最真实的理由，就有可能放下了，因为讨论这些是需要非常真诚，非常有耐心，抱着愿意和对方推心置腹的勇气的，如果真的能做到，她应该可以慢慢不再对当年的事情生气。 周中就默默的上班，晚上偶尔散步。周三晚上跟心理咨询师打电话，说起自己在美国的现状，和父母不能来的局面，说我现在总是不够开心，因为自己想要的一切还不能实现，那现在怎么办？得到很有益的一句话就是，you can enjoy what you have right now, but still have the yearning for the future, you can have both. 周四去了一次健身房，觉得还不错。 工作进展 工作精神状态不是特别好，给自己压力太大，总是怕别人觉得我回邮件慢，导致更加没法面对。 跟别人讲我的工作，又说起我的工作是多么的无聊，但是同事是真的好，这点真的没法比。一份无聊但是工作氛围好的工作，跟一个有趣但是同事老板有毒的工作，还是要选择前者一万次。 这周有一个实验室出了事情，里面的PI被学生举报说指导方式没有边界，极度控制学生，不让学生毕业，等等等等。我之前就不太喜欢这个教授，每次发邮件都不是很有礼貌，我同事也证实了这点。但是他当年在一次会议上激烈的抗议了系里那个性骚扰的教授，说我们系应该多做点什么，我当时还颇为感动，觉得他是一个关心学生的耿直教授，但是说话写邮件直了点。没想到！他的学生瘦了20磅，几个月不敢来校园，就因为怕见到他，精神几近崩溃。然后H就开始调查他实验室的其他学生，发现其他两个学生也经历了同样的事情，都要求退出他的实验室。为他即将到来的新学生感到担忧，不知道她未来能怎么样。还有，他实验室目前除了春季新收的一个男生，只有这三个要退出的女生，她们三个都是亚裔女生，虽然对他的指控是精神操控方面的，但是发现了这点之后我觉得略为微妙。 去了哪里 周五晚上非常开心，和新认识不久的一群朋友们去看户外电影。看的是crazy rish Asians，时隔多年再次看这个电影，又想起了大学的时光。 新认识的朋友里好几位和我一样的移民或者旅居的外国人，觉得谈话非常舒服。其中邀请我去的女孩在我回到美国之后就不断的邀请我去各种活动，没想到社交度就这么轻易的提升了上去。 周六早上醒来看ins上面过去拍的各种动物视频，大海夕阳，不自觉地觉得特别亢奋和开心，又好像能重新投入生活了，哪怕只是一点点。 先开车去Costco，然后去买要种的蔬菜，下午和奥斯汀在院子里疯狂挖土工作，种下了西红柿，黄瓜，玉米和胡萝卜。给妹妹和爸妈都更新了院子里的情况，期待之后的进展。 周六晚上去了一个泰国餐馆，吃了冰淇淋，又是和同一群朋友。听大家聊自己国家的语言觉得很有意思。自己开车去餐馆，自己开车回家，终于找回了之前开车的感觉。 周日醒来开始准备去划kayak，去买了防晒霜，非常喜欢这款。穿上泳衣，带上浴巾，水壶，帽子，墨镜，防晒服出发。下水之后发现对臂力非常demanding，但是在水里的浪不大，跟paddle boarding比起来容易多了。划了一阵之后划到了海豹经常呆的浮标附近，真的看见它们懒散的躺在上面，之前都在岸上远远的看它们，没想到自己也变成了那些划船离它们超近的人哈哈。 附上一张朋友透过防水袋拍的模糊照片 之后去beer garden吃饭，汉堡和柠檬汁，柠檬汁好好喝。回家直接洗澡躺在床上动弹不得。 奥斯汀还在徒步，我和在纽约的朋友约好晚上打电话聊聊近况，我打算坐在阳台上喝着水，吃西红柿，慢慢等她。 书影音 影：看完了所有唐顿庄园的电视剧和电影，觉得是一部质量维持的不错的作品。电影略微有点过于温馨和主旋律。 值得感激的三件事情： Continue reading

生活闲聊 又过了两周，逐步的回归在美国的生活。 回来之后第一周在家养病，过了黑白颠倒的一周，周日终于转阴了。 第二周开始回去上班，见到了各位同事，这一周还是在恢复，嗓子还是疼，身子还是虚。精神上比上周强一点，周三跟心理咨询师聊了下。在慢慢的回到过去的routine，但是身体没有完全恢复，没有能量，精神还是高涨不起来。 这一周的周末去hmart了，买了好多吃的。还买了一个食物榨机。买的保温杯也到了，有热水喝幸福感马上提升了。还有从国内带回来的好多东西都非常提高幸福感，比如好多速干毛巾澡巾，现在通通挂在我的浴室里。还有muji的收纳盒子，新买的发夹和耳环。还有优衣库的衣服，妈妈还给了我好多条裤子，终于不用只穿瑜伽裤了。又在美国优衣库官网上下了一单，衣服都不错。 然后房东终于修好了我们的厕所水龙头，换了一个崭新的很漂亮的黑色水龙头。 我的西红柿开始结果子了！这周每天都能吃一颗。 第三周开始更加忙工作上的事情，好几天都工作超过时长，也不知道我为什么这么在意工作？我既不觉得这工作有趣，也不引以为傲。这个周末见了新朋友，说起各自的工作，我暗暗的觉得我的工作一点也不有趣。 每天晚上在家附近走走还蛮舒服的，我还是不想去海滩。这周一直吃方便面之类的不健康食品，生活质量跟在家比起来真是一落千丈。 周三和心理咨询师聊了下，讲到家属可能会读博的事情，我的态度是中立，尽量支持，他申上了我们就离开加州，申不上我们就再呆一呆，等找到时机再走。 我之前一直觉得不会在加州久留，不过妈妈还“劝说” 我在南加的生活真的很美好，我也同意，因此也觉得不着急，也许真的走了会很可惜，特别是如果在他们能来看我之前就离开。这次我回来她说她这次能理解到了，我们在西海岸没有亲人，还是容易觉得没有依靠，确实是回东海岸比较熟悉。后来我想了想，结论是妈妈的话其实对我影响很大，我有时候会为了她的愿望而做一些选择，但是她并不完全了解我在美国的生活，而且她的想法也可以轻易变化，结论就是我还是多考虑自己想要什么吧。 工作进展 第二周办公室进行了改造，我终于有一个很宽的桌子了！预计可以把手臂舒服的放在桌子上，脖子也不用那么累了。第三周一去看，果然不错！ 拍这张照片的时候电脑支架还没到，一只电脑只能斜靠在一边，不过后来支架就到了，一切都放置妥当。 这是目前在家办公的set up 去了哪里 第一周周末短暂的去了海边，好冷，呆了5分钟就回来了。为什么南加州总是这么的冷？！ 第二周去洛杉矶亚超购物，讨厌的大堵车和来回总共4个小时的车程。 第三周周六和朋友一起去了一个beach party，邀请我的人是一个大四的妹妹，我去之前有点抗拒去和一群大学生一起玩，但是去了之后觉得还可以，里面有些朋友其实也是工作的。但是发现自己真的过了很喜欢喝酒的年龄了，我邀请了一个23岁的韩国妹子跟我一起去，她很开心的选择了烈酒，而我已经对任何酒精都失去了兴趣。不过在场的好多人都在抽大麻，确实是非常的加州海滩做派。 周日去骑车，三周以来第一次剧烈运动，又回到了加州尘土飞扬的沙子路上，太阳超级大。 书影音 书：重看丁丁历险记，唯一一个能让我随时随地开心起来的漫画系列。重看草原上的小木屋系列。重看小妇人，总之是任何能安慰到我的书。 影：唐顿庄园快看完了，好讨厌二小姐啊！因为自己的自私而夺走了别人养到好几岁的女儿。 Continue reading

七月我回家了，以下是回国时开始写的小记，回来后又凭记忆添加完整。 第一天10点多到达，入境即惊吓。身心疲惫回家，吃饭，开箱，吃感冒药睡觉，噩梦惊醒，睡到晚上醒来，吃了家里种的豆角，超好吃，都吃完了。 第二天去奶奶家，和奶奶讲话，发现她的健忘症真的日渐严重，每隔几分钟会问同样的问题。中午去拍全家福，然后去饺子王，超好吃！下午回来试图睡觉，其他人去骑车。被奶奶叫醒因为她坚持要回家，劝了她好久终于被骑车回来的别人解救。晚上去和爸爸同学吃饭，一点也不好吃，但是超级贵的餐厅。对方想要姑姑照顾今年要去美国的女儿，我们都去陪同说话。 第三天上午隔空参加了朋友的注册仪式，看到誓言那里感动的哭了。中午去和小姑吃饭，超级好吃的东北菜！下午难受，吃了感冒药去狗咖，狗狗可爱但是味道大。回来和奥斯汀聊天决定好好休息为首要目的，从5点多一直睡到12点，起来找东西吃，接着吃感冒药睡到第二天6点。 第四天终于慢下来，吃肯德基早餐，豆浆好好喝。和妈妈聊天，在家歇着买淘宝，中午在凉亭吃麦当劳午餐，蛋挞好好吃，和奥斯汀谈天。下午接着眯着休息，爸爸回来和他去水果店。他做饭我和他聊天，晚上和爸妈吃饭聊天，深聊了一下之后在美国的计划，爸妈去给小姑送东西，奥斯汀从房间里冒出来，接着和他聊了自己刚回国这几天处理之前几年积攒的trauma，哭了一场。爸妈回来晚上又断断续续聊天，很开心。 第五天起来吃肯德基早餐，妈妈很快订了去北京的机票，然后去和姑姑妹妹游泳了。内心失落，自己感冒不能去，但是觉得爸妈似乎主要在招待别人。中午吃饺子王外卖。下午大家一起去伊通河野餐，忙忙活活的拖了一大车东西。大家准备的时候我和奶奶坐在长椅上看着他们，妈妈还是忙着招待别人。我们在河边骑车，很舒服，第一次稍微和城市独处，看了看她现在的样子。回去妈妈让我和奥斯汀拖着一大车东西回家，自己和妹妹去还自行车，爸爸陪奶奶姑姑小姑回家，我体验极其不好，觉得自己被抛下打发走。走到门口发现车不在，直接生气，给妈妈打电话很生气的质问她车在哪里。后来回家平静下来，妈妈也过来道歉让我不要生气，可是我们也没有怎么深度交谈。 一度觉得她在闪避我，后来发现困扰她的焦虑。 第六天，还是5点多醒，一醒就很难受，又开始吃消炎药喝黑豆水。爸爸在家工作，推荐我读一本书，超级好看，心情终于变好。一天都在家歇着，偶尔和妈妈出去拿快递，和爸爸出去散步。中下午吃冷面。打包去北京的行李。 第七天，终于一路睡到了7点，起来收拾准备去机场，送姑姑，然后登机北京。奥斯汀有点难受，在飞机上吃了感冒药。到北京大雨，妈妈在车上晕车差点吐了。到香格里拉酒店，等了好半天，妈妈还是很难受，前台非要重新登录奥斯汀的信息，我和前台大吵一架。奥斯汀去房间洗澡躺下，我和索菲在酒店里游荡，去12层吃了些小点心，然后和爸爸索菲一起吃超贵且不好吃的晚饭。然后妈妈稍微好一点，在爸妈酒店房间聊天，发现她有很严重的对自己口气清不清新的焦虑。我们惊讶的跟她说完全不觉得她口气不清新啊！她说她对口气的焦虑有已经一年多了，之前她会天天戴口罩，对人闪避，导致肌肉僵硬，甚至颈椎难受，我认真劝了她很久，之后在家的时间也不断的给她做心理建设。小姨晚上过来看我们，看到她和然然很开心，然后和妈妈奥斯汀在酒店花园里溜达。 第八天9点多爬起来，去爸妈房间吃早餐。将近中午去看姥姥姥爷，她们住的养老院真的很好，然然超级精力充沛，我和妈妈索菲陪着她玩。姥姥身体不错，我几乎没有意识到她之前得新冠的时候差点没有挺过去。听爸爸说一下子放开之后许多老人都去世了，家附近的很多老人没有挺过去，心里的恨意汹涌。大家一起去吃午饭，很好吃，加菲也在，很健谈。下午再回去看姥姥姥爷，走的时候抑制不住的哭了，还哭了好久，索菲和奥斯汀过来安慰我，第一次觉得索菲是个大人了，能分担感情给她了。然后蹬车回酒店，一路上超级有意思，加菲带领我们，在大路上跟着人群骑车，快2个小时，看了小半个北京。回酒店在房间洗澡，去爸妈房间聊天，点餐吃饭，一起聊天很温馨，奥斯汀和索菲一直在讨论学习中文，然后睡觉。 第九天7点多醒，8点多去爸妈房间吃早饭，妈妈还是不舒服，她和爸爸去按摩，我和奥斯汀索菲和小姨碰面去万寿寺，这次短暂的在北京见到她真的很好。小姨把我们送进去就走了。我们在里面转了转，买了冰箱贴，看看展。天气很热很闷，我和索菲都觉得好累。中午出发去火车站，路上一个小时左右，还好不太堵。到了就去familymart疯狂买了好多小吃，上火车吃。其实是高铁，很平稳，要5个小时，更美国的火车比，确实更方便快捷宽敞干净。回家天都黑了，去取快递，20多个快递，但是其实都是小东西，耳饰头发类为主。爸爸给大家做方便面，睡觉。 第十天，起来就感觉彻底恢复了。不想吃早餐，狂吃水果。上午去奶奶家，看老照片，姑父回来，吃饺子王外卖，超级闷热的坐着。终于回家，躺着看书，妈妈回来帮忙拿了好多快递，又退了些衣服。晚上大家去和姑父一起去吃饭，姑父将他要给一只耳投票，我气的站起来走出房间。后来他又发出傻逼发言，我再一次走到饭店外面冷静，回来之后说我们吃饱了，打算去南湖走走。晚上和妈妈爸爸奥斯汀一起吐槽姑父。 第十一天，上午索菲来家里，又畅快的一起吐槽姑父。下午去骑车，骑了好远好远，但是我没有觉得太累，路上下雨但是很快天晴。和家人在一起（除了姑父）骑车的感觉很开心。 第十二天，和妈妈索菲奥斯汀坐地铁去了一个新开的商场，真的很新很高级，在里面有点头晕眼花。去无印良品买东西，兴奋的不得了！然后在三俞竹院吃饭，干煸豆角超好吃，但是可怜的妈妈很快就觉得颈椎病犯了，我们就赶快回家。下午我小睡了一下，然后又和妹妹奥斯汀回去优衣库买超多衣服。 第十三天，索菲和姑父去山东了，开始清闲的过了好几天。每天慢悠悠起床，吃早饭，吃水果，喝茶。 第十四天，上午去爷爷墓地，很好的环境，终于去看到了。可能是这一天我们晚上点了烧烤外卖，很好吃。 第十五天，去第一次做艾灸，很热，具体有什么效果不知道。早上去的时候有点打喷嚏，后来就好了。那个做艾灸的人说我体寒（还是宫寒？），也是意料之中的事，我一向手机冰凉。不过她说我这种症状之一还有身体乏力，真的很明显觉得自己体力不行，有时候早起之后就累，不知道中医和养生能不能改善。晚上做完回来和会里的人吃饭，爸妈朋友们瞒着我们偷偷准备了一个给我和奥斯汀结婚庆祝的布局，到处都是鲜花和漂亮的布置，一起吃了饭，还切了蛋糕，仪式感极强，特别感动。 第十六天，应该又是一个在家呆着的悠闲日子，现在不太记得了。 第十七天，姑父和索菲回来，晚上把奶奶和索菲接来，现在小区里散步，然后晚上给奥斯汀过生日，蛋糕是企鹅蛋糕，做的特别可爱。奥斯汀偷偷拉我去房间抱着我哭了，能和家人一起给他过生日真的好开心。奶奶也在，开始焦急回家，索菲还是和姑父吵架生气，心情不好，又被奶奶折磨。我和奥斯汀妈妈一起送她们回去，在奶奶家妈妈去洗头，我和奥斯汀负责不断的告诉奶奶不要去厨房洗水果找吃的，不要去打扰索菲。到后来我筋疲力尽，奥斯汀开始不断站起来劝阻奶奶。 第十八天，又去了优衣库，买到了舒服的裤子。中午吃了饺子王，愉快的吃了一大盘猪血肠。晚上又去了有猪脸的那家东北菜，还是好好吃，但是吃的太饱好累。 第十九天，过的特别愉快的一天，索菲下午来鸿城国际，一起聊天大笑，给姑姑做生日祝福视频，索菲弹吉他，奥斯汀和爸爸唱歌，我和妈妈拉横幅。后来又去骑车，遇到大雨躲在别人天幕底下拍照。 第二十天，上午去奶奶家摘豆角，点饺子王，午饭莫名其妙和妈妈吵了一架，我们多年不吵架我很不习惯，也很抗拒非常情绪化的场面。后来和好，妈妈因为我们第二天要走情绪很不好也是非常能理解。下午下大雨，晚上打包一下行李，再聊聊天。 第二十一天，离开家。上午飞机，在机场和爸妈告别。情绪意外的冷静，说明年夏天见。开始漫长的回程，这次不感冒，所以精神特别好。在韩国转机非常愉快，6，7个小时很快就过了，然后熬过12个小时飞机，飞机银幕告诉我，我离家10132km／6297miles。飞机上有人使劲咳嗽。我比去的时候多睡了一些，落地还算精神。 第二十二天 落地LAX，排一个多小时的队入关，2分钟就过了，进了之后如释重负想哭，但是没时间哭，直接冲向取行李处，绕了好几圈找到两个箱子，冲向等大巴的站点。 昨天还在家，今天就站在洛杉矶街头了，这个冲击太大了，当时没有什么特别深的感受，一直想起第一次去美国留学入关的场景，那之后也不断入关，但是现在印象都模糊了，美国是一种感受和气味，第一次记得最清楚。做两小时大巴后，回到空荡荡冷冰冰的家，紧急开暖气，总觉得冷，现在想来可能是低烧。半夜十二点，终于吃上速食土豆泥，奥斯汀累到不行已经上楼睡了，我自己一个人坐在一楼的沙发上吃微波的土豆泥，小声看电视，这孤独4，5级有了吧。 当晚睡到4点起来，跟爸妈打电话，妈妈说虽然她特别想我，但是欣慰我在这边，我想到加州的人间美景，可是家人不在身边，这些不要也罢。第二天去买菜，回来更不舒服，睡了又起，周日测出positive coivd，开始一周养病。 至此就是回国的全部记录。此刻是周一凌晨，今天已经转阴。回来之后想到加州户外的阳光，内心的反应是发怵，觉得阳光太灿烂太假。我不想出门，这里的一切我都失去了兴趣，我以前爱看的夕阳时分的大海，拍摄的各种野生动物，狗公园，周末悠闲的downtown，美丽的群山。这些我一个都不再想看，得covid的这周，我呆在家里，黑白颠倒，还完全是国内的时差，我在半夜无法入睡，思念家人，哭着看过去三周的照片和视频，哭着看在家时拍的全家福。我的精神没办法move on，我的身体也不肯move on。我病了一周后，周日转阴，周一打算回去上班。但是本来周五见好的身体又开始难受，这好像是我的身体在抗拒变好，变好就要开始新生活了，但是我没办法接受。 我5年来每天都期盼着回家，我今年上半年来一直在等这场回家的旅程，回家是我人生中唯一重要的事情。我根本没想过，回家再回来之后，我的人生怎么继续过。我以为我终于能回家之后至少可以在美国move on with my life，但是事实上我的人生似乎在回家后停滞了，我再也不愿接受我原本满意喜欢的生活了，我觉得在家的生活才是真实的，回来后的这个人生我竟然不知道怎么过下去。 Continue reading

生活闲聊 今天6月27号周四，以下是周二开始写的内容： 本来没有想写周记，但是今天决定在家工作，心情低落特别没有动力，决定索性来写周记。 上周三有一天假，但是一整周回忆起来觉得还是挺漫长的，可能是周三的假延长了一周的感觉吧。周三在facebook marketplace上买了一个二手自行车，是那种山地车，因为很急的想买车所以直接去了第一个回复我的人的家里看，然后就买了。后来发现车不是那么好用，又送去rei修，然后周五拿回来了。骑了一下觉得山地车确实不一样，背不是特别舒服，还在摸索中。不过车子在草地上表现非常好，很稳。 周末做了很多事情，周六去夏至节的游行，和朋友们吃冰淇淋，德国的朋友情侣8月份就离开美国了，很可惜不能多在一起玩一玩。既上次朋友带给我的运动震撼，她又轻描淡写的给了我欧洲人多语种的震撼。她说到明年要去考德国大使馆的工作，基本要求是三个语种，她自己讲德语英语法语西语，在语言上完全不担心。之前看一个比利时的asmr频道，也是一个普普通通高中毕业的小女孩想去做空乘，然后视频里提她申请工作的时候要求之一是会英法荷兰语，她也很简单的提到这些她都没问题，后来就被录用了。虽然知道欧洲人的多语种特性，但是作为单语种长大的北方人还是被小小震撼了一下，自己学英语的感受可以说是耗尽心血拼了命才学好的，难以想象浸泡在多语种里长大并且可以随时切换是有多快乐，真心的觉得每门语言都能带来一个新世界，多语看世界一定很有趣很爽。 然后周日去见了一个新的朋友，也是在bumble上认识的。见面之后我发现她好像还在读大三，但是她的profile上明明写她26岁了，我刚开始非常不自在，觉得自己在和一个20岁的小朋友出来玩。后来慢慢聊天就觉得还好，我们都是比较安静型的人，聊天其实蛮舒服，也有的聊。 之前在bumble有一个聊的最久的女生，说了要约去洛杉矶也一直没有执行，我们讲好等我从华盛顿州回来我再联系找她，但是一直忙，而且抗拒去洛杉矶，就没有再联络，还蛮可惜的。 然后周日去买了最后一波给家人的维生素一类东西，大功告成。 回来又列了一个为飞机准备的采购清单，最近的人生不断的被购物充斥，觉得好厌倦啊。上周看了好久好久skims的购物车，一件件加进去，然后在最后一刻退出了网页。 工作进展 上周工作的记忆已经模糊，周四很颓废，周五终于支棱起来，干完了好多事。然后最近事情是真的不那么多。 恼人的健康保险似乎真的告一段落了，从4月到现在终于把作妖的教授提出的要求完成了。 这周也不能说是厌班，但是真的不想上班，回国在即，觉得一切都稍微有点不现实。今天周二在家，更是没法工作。 目标是把几个研究生的毕业课程理清搞定，然后把秋季助教的事情搞定，就可以安心了。 My Body & Me 这周一晚上收到了极重大的打击，我洗澡之前把胸罩脱下来，突然间发现，我的胸好像，变小了！晴天霹雳啊！我减肥把胸减小了，最终要的是不仅是小，甚至还有一点下垂的趋势。我冲出去找家属证实，然后崩溃宣布：这肥老娘不减了！！ 到今天我都一直郁郁寡欢，没有心情工作。 昨天洗完澡，又出了幺蛾子，去把隐形眼镜拿出来，突然左眼剧痛，然后接下来40分钟一直在滴眼药水，中间我发现我眼睛里好像有东西，花了好半天弄出来很像是隐形眼镜碎掉一点，想想太吓人了。这样折腾一番，又吹了半天头发，筋疲力尽的上床睡觉，然后今天在家办公，目前为止回了一个邮件。 我到现在还是没办法接受胸变小了这件事情，发现自己在意这个比在意自己胖了还严重。 以下是周四写的内容： 昨天周三和心理咨询师聊了回国面对奶奶可能会发生的情绪，她的阿尔兹海默症越来越严重，回去必然会很伤心。之后在厨房做饭，和家属聊起情绪的表达，说着说着就哭了，讲到小时候妈妈逼我面对突然生病倒下的爷爷，让我给他送水果，我不肯她就暴力推我进房间，并且说我是一个特别冷漠的孩子。但是当时11岁的我面对突然瘫痪的亲人，心里的恐惧和不安让我完全没有办法面对。现在偶尔想起小时候的片段我还是不能原谅母亲，并且几天之内不想和她联系。虽然现在我们的关系明显的不同了，作为母亲的她在我还是孩子的时候做出的选择是有后果的，很明显我很容易对她不满和不耐烦，和她讲电话最多，每次和爸爸讲电话我就不由自主的声调更愉悦，心情更好。高中的时候如果和爸爸生气，我一般会很轻易的原谅他，但是和妈妈就会把过去的怨气全翻出来。我其实记得很多小时候对我有影响的瞬间，我重新审视它们的时候，作为成年人的我做出的判断就是在这些时刻她曾经不是一个好母亲。我去不去和这些瞬间和解是另一回事，但是作为成年人认识到这一点是很心痛的，为那个作为孩子的自己心痛。 书影音 最近疯狂看唐顿庄园，已经看到大概第三季了。又开始追一个长剧的感觉还蛮爽的。 值得感激的三件事情 Continue reading

生活闲聊 上周周记写到上上周六，周日跑去LA，因为月经加上前一天没吃晚饭，试图爬山的时候差点晕过去，下山路上看见一条蛇。去LA一家朋友推荐的韩国餐馆，停车花了大概40分钟，见识到了洛杉矶停车的噩梦，之后很久都不想去了。餐馆很好吃，也很油，最期待的是吃了韩国吃播里经常看见的烤牛肠，嚼多久都嚼不动，但是真的好香啊！晚上很晚回家，直接倒头就睡。 上上周看完The Sympathizer就没剧看了，因为要10点左右就睡觉，所以也还好，经常睡前玩一玩switch。 上周久违的去了狗公园，还是那么美。 上周五晚上去购物，周六起来收拾院子准备晚上招待朋友来家里吃饭，然后经历了发现家属把我的吸尘器洗坏了，吵架，他出门买新吸尘器，回来接着生气，气急败坏开始做饭，和好，然后疯狂加速赶在朋友来之前做好饭，然后顺利的招待了朋友，被要了食谱说超级好吃。 和朋友聊天有两个感受。一个是被欧洲人从小的运动经历震撼，朋友轻描淡写聊到自己从小玩Hockey, 又和欧洲国家队的人一起打Lacrosse，家里身边朋友们都骑马，现在在加州她就经常冲浪和潜水。最近沉浸在小红书减肥内容运算法里的我感叹相较之下，这么多中国女孩和运动的关系都还是在和减肥苦苦挣扎。我自己从小到大就没有参与过任何集体运动或者竞赛类的运动。对于集体运动的记忆就是在小学初中午休的时候和朋友手挽手在操场上看班里男生踢足球比赛，再加上学校组织的晨跑和跳大绳。高中开始跑步是人生中第一次主动选择运动。 第二个心情比较复杂，我和家属其实单独相处的时间占了我们关系的绝大部分，我们几乎没有共同的朋友，所以不会在一群人里相处， 但是偶尔在一个group setting的时候我就会有点嫌弃他的一些行为。比如他刚刚和我家人见面的时候，我注意到他会打断别人说话，虽然这是一个非常美国的行为，我后面发现我有时候也会这样，但是我当时非常的讨厌他这个行为，也跟他很严肃的讲了好几次，后来他和我家人就不太会这样做了，但是这次跟朋友来会吃饭的时候发现他有时候又会这样。还有让我很抓狂的一点是，他不是一个很好的听者，不会读空气，不能感受别人的情绪。一个很简单的例子就是朋友在讲她有一次运动受伤了，他张嘴就说that’s so cool. 我在旁边受不了直接说that’s not cool?! 他说好酷啊是因为他觉得朋友会那项运动觉得特别酷，自己一直沉浸在那个心情里，他听完朋友的故事第一句话就是好酷啊，完全不顾上下文。还有更极端的例子，就是我在讲a, 他自然的接话，然后讲了一个驴唇不对马嘴的东西。这种时候我会觉得有点不耐烦。如果他这样跟别人做，我在旁边就会有一点嫌弃。当下会觉得非常烦恼不知道怎么处理这个心情。过后又觉得每个人都有自己的交流方式和脑回路，也不是什么特别值得我说他的事情。一个健康良好的亲密关系到底有没有可能容下这种有时候不喜欢甚至嫌弃伴侣的心情呢？ 周日自然醒，去了动物园很开心，然后去洗衣服，回家躺着。期待周三的一天假！ 工作进展 上周初早上又开始厌班，不过周一其实办好了很多事情，所以下班的时候心情很好。现在学期结束了，邮件明显少了下来。开始期待接下来两周做一些整理性工作，各种spreadsheet，追踪学生的学术进程和financial support. 上周还得到一把新的椅子，隔壁办公室清空，主管因为知道我最近腰不好，就把看起来很不错的椅子推来给我试试，然后果然很舒服。 这周一上班遇到讨厌棘手的邮件。一上午都在刷小红书看家庭伦理闹剧，又上瘾又窒息。下午也很快过去了，一天都没咋干啥，但是到底有没有必要为了上班一天一事无成而感到心情不好呢。我的的感觉是不用，毕竟只是狗屁工作，只要刷小红书刷的开心就行了。不过观察下来，虽然工作内容上没必要真的逼自己。但是每次非常有节奏的忙碌，反而一天下来不会累，办成的事情多了下班的时候也更开心。 My Body and Me 从上周末开始有意识的8/16，有时候晚上觉得不太饿就不吃正餐，到目前为止掉了大概5斤吧。虽然有掉秤，但是目前体重仍然是人生体重的巅峰。要是回去之前能再瘦5斤，回到120斤我觉得就体重的数字来说就可以了。真正想要的变化，比如脸变瘦，还有身体更匀称，是需要锻炼来完成的。不过脸上并没有什么明显的变化是真的痛苦。发现好像先瘦的并不是脸，还需要靠别的方法来加速瘦脸。这周三跟心理咨询师聊说最近减肥的进程，她超好奇的问说难道还有瘦脸的运动？我没好意思跟她说油管上有超多减掉双下巴的视频，我之前有练过。我只是说我听说练背可以瘦脸，她说听起来确实有道理，背部肌肉练着脖子和脸嘛。 因为背不好，手腕很脆弱，我好久都不曾用我之前买的小小哑铃来练背。三月份的时候在家练背练了一小段时间，为什么停下来已经忘记了。回去看了一下三月的周记，这是我的原话： 168饮食坚持了大概一周，然后第二周就因为感冒而中断了，第二周还在坚持锻炼，第三周因为脖子和肩膀疼，所以锻炼也中断了。 所以我当时大概锻炼了两周，心酸又好笑。这次我一样还是锻炼两周好了，不过这次816有比上次成功，结合在一起也许会更有成效。最近的控制饮食没有特别难熬的感觉，我觉得原因是吃更多高碳高蛋白。心理咨询师建议说可以多观察自己的身体，对什么食物有什么样的反应，更了解自己的身体。 书影音 影：看完了The Sympathizer，拍的真心不错，整个剧的风格是极度的黑色幽默和讽刺。我自己跳过了一些对女性的暴力镜头，除此之外都看的很投入。结局真是久久回味。我第一眼看主角的时候就觉得他长的不对劲，后来因为角色魅力变得非常喜欢他。角色的设定是混血，他有蓝眼睛，但是我一直觉得他混血混的好奇特好生硬，后来查他的资料发现演员本身不是混血，所以应该是戴了蓝色美瞳，我说他怎么看起来这么不对劲。 这周一晚上看了一会唐顿庄园，发现一起看还是比较有趣，可以吐槽大笑，自己看就有点无聊。 音：最近还是热爱80s music，很喜欢听Billy Joel和Bruce Springsteen。刚开始听音是因为喜欢风格听着爽，听久了就不得不深究歌词的含义。上班的时候开心的听Bruce Springsteen，正听的起劲，突然耳中传入 got a little hometown ham, so they out a rifle in my hand, send Continue reading

生活闲聊 离回家也就还有4周，开始陆陆续续买礼物清单，妈妈列了一个单子，然后自己加了一些，目前就是这些： 妈妈：Allbirds鞋，Smart wool袜子，香水，Lululemon裤子+挎包，Skims睡衣，欧舒丹面霜 爸爸：Allbirds鞋，Smart wool袜子 奶奶：MoveFree ，其他保健(?) 其他：小熊维生素软糖 (十瓶)，Kirkland Q10 (6盒) ，本地纪念品店 (保温瓶，杯垫，帆布袋，厨房毛巾，等等)，各种旅行时收集的冰箱贴，妈妈还说希望要上次我送表妹的那种贝壳画，costco护手霜（这个是之前随意买的，可以送人），学校纪念品(觉得妈妈应该会想要一个)，本地植物园纪念品店(超级可爱的各种小东西) ，缺德舅帆布包和护手霜。 看攻略很多人带吃的，各种缺德舅的小零食，但是我总觉得国内好吃的太多了，大老远带这些有什么意思。 我原来觉得美国的户外商品好像比国内要多，上周去rei逛了逛，买到一个我自己很喜欢的防晒服，问爸妈要不要给他们带一件，爸妈回复说不用，他们已经在优衣库买了，我自己买点喜欢的就行。所以我也不勉强多带回去他们单子上没要的。本来还觉得清单少了点，要多研究该买啥，但是其实国内真的东西很全。 但是我问他们之前还买了一个smart wool的手套，本来想着可以给妈妈，现在觉得自己留着也行。 之后主要打算买一波比较喜欢有纪念意义和好玩的，生活类的就不强行设想他们需要什么了。能带给奶奶的真的很难想，不过姑姑这次也回国，肯定会带很多东西回去给奶奶。家里没有对我有需要带礼物给其他亲戚的预期，除非是爸妈提起来想给谁带些啥，比如想要给小姑的孩子买小熊软糖。不过有一点想给小姨带一点礼物的，感谢她照顾姥姥姥爷，但是不知道这次回去会不会见到她。 然后这周三和心理咨询师聊了聊我关于分离的焦虑，这个话题是真的触到我内心深处的恐惧，讲话的时候觉得嗓子干和想哭，但是讲完之后就觉得好一点点了，把心里的恐惧讲给别人就心真的轻了一点点。她说了很多次这是很能理解的，最后她说你之后可能很久都会和这种心理共存，并不能一时解决这个情绪，但是我们现在能给自己有什么样的reminder。我想了想说，我心里怕的场景在我脑海里很真实，情绪也很真实，但是那不代表那就是我在预测未来。她最后也提醒我焦虑和恐惧如果独自消化的话是会泛滥的，所以还是要坚持和别人分享，打破自己脑子里想不清楚的状态，fact check自己。 My Body and Me 又名回国前减肥倒数第4周。 从华盛顿州回来之后我开始重新面对需要减肥的事情。看了一眼三月份对此付出的努力，发现自己饮食上8/16坚持了大概，10天吧。后来4月份有认真去健身房流汗，但是最近腰又不好了，就再没去。今天家属跟我宣布说他已经进食第4天了，发现我们俩都因为在回国产生的身材焦虑里各自挣扎。 我今天看见爸妈朋友群里（不知道为什么我也在），有一个人说，“等 xx (我)和 xx (另外一个人的女儿) 夏天回来，大家要一起聚一聚” 之后彻底崩溃，在床上坐着刷了40分钟的小红书，看怎么快速减肥。最后决定吃严格遵循高碳高蛋白和蔬菜的食谱，打算周末去买牛肉。 这周又在执行7点之后晚上不吃东西，体重确实有掉大概3斤。我对体重并没有特别深的执念，最重要的是希望脸能瘦下来，然后肚子瘦一点，至少瘦回来加州之前就可以了。 回想自己之前和身材以及食物的关系，上大学的几年一直都是蛮瘦的状态，当然肯定不是国内的定义，我还是脸圆圆的有双下巴，但是在美国就是舒服自然的。大一暑假回国家人都说我瘦了，当时吃不惯食堂，也不会做饭，有一次问我朋友怎么煮方便面，她就煮给我吃，现在回忆起来觉得离谱又好笑，没有车去超市随意买东西，晚上饿的刷送餐服务发现大农村晚上附近没有任何开的地方，所以瘦的非常自然。后来几年情况也是差不多，没有车，不能经常去村里唯一的小破亚超，上课做活动赶due繁忙，有时候就会不吃饭，导致有一段时间胃不好，养了好久才养回来。 后来读研，家附近有一个走路可以去的cvs，对于当时从大农村出来的我是非常奢侈的，因为我可以散步一圈，然后买零食和冰淇淋回家。疫情期间没有地方可以去，我不愿意出门，唯一能让自己下床出门的事情就是去cvs买冰淇淋。晚上两三点才入睡，白天看着论文和要读的论文就觉得麻木焦虑，唯一的快乐就是去cvs买零食。不过研一有段时间积极锻炼，身材没有什么明显变化，唯一的不同就是渐渐意识到本科穿的牛仔裤穿不上了，脸也胖了一点。有一年冬天去纽约，朋友给我拍照，我看了之后觉得啊我的脸圆了，有点丧气，但是现在看来只能说if only you knew what’s coming。 但是我当时腰还是很瘦，对腿和屁股长胖了这件事并不特别在意，也很喜欢当时身体的状态。后来最后一学期加上那个夏天找实习和工作的压力越来越大，开始疯狂的吃甜食，那个时期每两天就会去买talenti这个牌子的开心果味冰淇淋，参杂着快乐和痛苦直接吃完差不多整盒。 最明显的转折点就是那个夏天开始往加州搬家的路上，我开始对照片里的自己不满意，觉得自己是真的明显的胖了，双下巴越来越明显。在加州后，因为人生第一次有了车，可以随时开车去超市买东西，这是我之前6年完全无法想象的自由。家附近有好几家超市，还有costco，TJ，我和家属有一段时间会疯狂的吃costco的muffin，买一送一，原味和巧克力味，然后还有大桶冰淇淋，冷冻炸鸡，也去TJ买各式甜食，最后还可以开车去亚超，有段时间每周吃两次螺蛳粉。第一份工作压力爆炸，更加依赖吃东西。到现在工作了一年半，每天坐8小时，久坐加饮食，还有年龄的增长，体重达到了目前人生最重的时刻。我觉得变胖这件事最痛苦的就是不愿意再看照片里的自己，第一年在加州还会有一些喜欢的照片，但是现在就很少要求家属给我拍照了。然后出门变的麻烦，因为如果是需要打扮的场合，有时候会找不到好看的衣服。 去了哪里 上周末去lemon farm闲逛，看到一只大乌龟。周六又和韩国朋友去海边，她看到一只海豹超级激动，想走近一点然后掉进了海带泥坑里。 这周中某天看到一只没见过的鸟。 这周五晚上去一对朋友家吃晚饭，聊的非常愉快，他们都是德国人，回家之后和家属感叹，跟non American聊天真是太愉快了，我终于不用在别人讲的每一个句子后面做出做作的惊叹和赞叹声回应了，我终于可以安静的和人聊天了。 周日打算去和韩国朋友LA吃饭。 书影音 书：借了Wifedom来读 影：看了Fury Continue reading