周五着凉，周末在家休息，周一请假在家，周二接着在家办公。 着凉的过程很典型，早上猫进来门开着，工作有个急事，等工作一会儿发觉身上冷，想着一会儿上楼加衣服，然后就晚了。这周高温放松了警惕，早上昏昏沉沉的处理工作，发觉凉也没有很快做出反应。等下午变很热，甚至热到出汗也无济于事了，隐隐的头疼和嗓子不舒服的症状一旦出现，就很难再压下去。晚上开始头疼，吃了止疼之后好了一点。 周六早上起来，左边的鼻子堵着，头还是疼。起来喝热蜂蜜水，保暖，觉得累但是一躺下就头疼到不行。到了下午终于睡了一下，之后觉得头好些了，晚上再次吃了止疼药。 周日早上起来头疼没有了，后背隐隐觉得敏感，到了晚上后背和全身的皮肤都觉得隐隐的疼。睡前提前发邮件请假，设好ooo的自动回复，决定明天睡到自然醒，绝不看任何工作相关的消息。 周一10点多醒来，身体舒服了不少，所有的症状似乎都消失了。吃了饭之后就在床上歇着，周一降温了反而舒服了一点，屋子里很干，没有上周的湿热了。 周二早上起来的时候，基本已经好了，就是工作久了，或者去散步会有点累。 这次着凉严格在spreadsheet上记录各种身体反应和进程，当成一次实验。根据上次的经验，着凉之后没有休息好有可能会变成感冒，所以这次不出门接触人群，周一请假在家休息，周二也在家，感觉身体真的自己恢复过来了。周三有book club，稍微有点危险，上班加社交可能会很累，周四在家工作一天，周五按计划就要去露营了。如果到周五都还正常的话，那就算是成功案例了。 上周高温，周三那天居然都30度了，晚上根本睡不着觉，前两周我还忙于怎么在夜间保温，这周突然之间就热的睡不着觉。也是因为我的屋子小，不通透，所以热的很快。周三晚上睡不好，也导致身体有点虚。睡眠质量真是太重要了，对腰疼还有感冒的恢复都很重要。 和爸妈打电话，说起高温睡不着觉，我提了一嘴可能是一面窗户还封着，他们听了大惊，说怎么30度还有一面窗户封了两层，我说我之前总觉得有风，然后怕之后万一凉下来呢，他俩说中暑比感冒严重多了呀！后来真的把毯子和wind blocker拆下来，周二在家办工的时候把两扇窗户打开，果然凉爽了不少… 我现在面对最大的困难就是一天之内在冷热之间不断的切换，对温度的转换太敏感，一不小心就会像周五一样因为温度变化着凉。 本地天气是早上凉，去办公室的时候我甚至鼻头还有点冰，到中午之前都要穿外套。中午去散步，在阳光下走一圈非常热，下午慢慢升温，阳光照进来，开始减衣服，把头发扎起来，窗户打开。 我们办公室下午因为日照真的会很热，怕热的同事甚至下午3点多就受不了先回家了。我4点半左右走，上车之前要做一下心理准备，坐进去那一刻真的像烤炉一样。我会把AC打开吹一下身体，同时窗户也得摇下来，开起来之后就关掉AC，冷风吹太久会让嗓子觉得有点难受。我发现我的身体，特别是脖子和头，对风吹特别敏感，吹一会儿就会不舒服。一路开回家，家里一楼比较阴，所以会比外面降几度，二楼很闷热，上楼又升了几度。 我在家穿拖鞋是不穿袜子的，拖鞋是敞口的，所以脚很容易冷。我平时会在桌子底下放一个heat pad，用了也好几年之后发现最近它没有那么热了，最近也懒得开了。脚冷最简单的解决办法肯定是穿袜子，但是在家里穿袜子真的好难受，好讨厌窝在沙发上的时候脚上还有袜子的感觉，而且如果洗澡出来还要把脚弄干穿上袜子，我实在是做不到啊。在网上买了那种像鞋子一样里面是毛茸茸材质的拖鞋，根据我的经验，这种鞋很有可能穿了一段时间就烂到没有形状了，但还是买了一个看看怎么样，来了之后发现不合适，只好乖乖穿袜子了。 如果我有梦中情房的话，那一定是一个有全屋地暖的房子。 做了近视手术咨询，说我合格，给了未来三个月的日期，需要下决心定下来，这算是今年的一件大事。 Continue reading

生活闲聊 本周的几件大事：过生日，工会抗议，新合同，安窗帘。 周中响应工会的号召，去学校参加集会。本周工会谈判到了最后的阶段，很多人都来了，听完演讲之后，大家在组织者的引导下浩浩荡荡在校园里边喊口号边走了一圈，中间还穿过图书馆，队伍还专门有人打鼓，真是锣鼓喧天。仔细观察了校园里人的反应，来校园参观的亲友团驻足旁观，不太清楚发生了什么，学生大部分看到会觉得新鲜，笑着拍照，其他人的反应也大部分都是友好的。中间有一只可爱的狗狗特意从远处草坪跑过来，又在一段距离的时候停下，有点疑惑又感兴趣的看着我们。 周五还在和家属讨论下周到底会不会罢工，畅想罢工了可以去哪里玩，结果晚上收到工会邮件，说和学校初步达成协议了，之后会有更全面的合同发给大家投票要不要签。暂时不上班的美梦算是碎了，但是终于达成协议了也很开心！终于可以涨薪了！！八个月的时间诞生了一个工会，也是很不容易了。 生日家属送了新的笔电，终于又mobile了，以后出门不用借他的电脑了，也可以在沙发和床上办公打字了。上一个电脑用了7年多，我对这个新电脑的厚望就是也能用这么多年。 晚上做了咖喱，吃了蛋糕，去狗公园散步，去TJ逛了一圈，用掉了主管给的25刀gift card，买了好看的绣球花。 夏时令的一个好处就是下了班散步还可以看落日，在狗公园看了今年的第二个落日，大海真是太美了。 看到一只狗狗一动不动的站在树桩上好久，还以为是雕像，走近了才确认是真的狗，不知道它在干啥。 周六起来等房东的人来帮忙安窗帘，安好了之后真的很好看，尺寸也正好。 Adulting Task 去了哪里 周六下午去徒步，这次穿登山鞋，平时的白鞋因为到处走都变灰了。 爬上一个特别陡的坡之后觉得特别难受，一看心跳140，恶心想吐，歇了一会终于缓过来了，感觉心率是一个难关。 三月又是花海了，路上看到好多花。 周日下午去看海豹，然后新去了一个salt marsh，在里面走了走。这次还是穿登山鞋，但是发现登山鞋在平地上走路特别难受，腰很不舒服，换上平时的鞋腰瞬间就好了。 书影音 影：最近看完了四部怪物史莱克，一二很不错，一尤其欢乐，三四越来越烂。 值得感激的三件事情 Continue reading

生活闲聊 这周想做的事做了的不多，最重要的就是周末真的去爬山了！一周都在观测自己的身体状况，等到周六下午决定是时候了，去附近的一个很受欢迎的路线走了一个多小时。 其实爬的路线不是真正的山里，是从车上下来，走到真正的登山口的那段路。本来想着需要带登山鞋，一路往上升的水泥路就够我气喘吁吁了，到了登山口我就愉快的折返了。 一路上走，看到远处的大海。 走之前发现刚好来月经，幸好是第一天，还没什么感觉。周日就开始经痛，身体特别沉，晚上被噩梦惊醒，也没睡好，又遇上冬时令结束。 冬时令结束，这个冬天感觉比之前的都要好过，一个原因是最近半年来我自己开车下班，可以4点半左右走，到家的时候天还算亮，没有那种天黑了才回家的感觉。还有一个就是今年家居服换成更保暖舒服的组合，在家更舒服了。 周日期盼的honeycomb shade到了，结果先是电钻不见了，又没仔细看说明书买了不需要的钉子，然后新的电钻没有合适的头，最后的最后，一切准备就绪，发现墙钻不进去。 真是太让人焦躁了，我本来信心满满，觉得是很简单的DIY，马上就能得到想要的蜂窝帘了。结果困难重重，最后我们给房东发短信问能不能让人来看看，一个是怕钻到电路还是什么东西不安全，一个是我们实在没有更厉害的工具了。有点理解为什么有人不想住独栋house，一切都自己来实在是麻烦又棘手。 对了上周看见猫在院子里吃了一只鸟，刚看到的时候觉得晴天霹雳。 翻看高中时候做的scrapbook，那个时候完全没有手账本这个概念，就是从当时喜欢的电影杂志上剪喜欢的演员和剧照贴在本子上。写影评，写喜欢的演员，读书的感想，当时探索和思考的事情，还有一些日记，包括当时自己申请大学的各种细节，很多东西我都不记得了，回过头来看还是很珍贵的。 写作好像是我一直在做的事情，高中的时候密集的把各种思绪都记录到这些本子上，大学的时候在电脑文档里记录生活，研究生的时候更多是在豆瓣上写东西，后来就是在博客里写。我喜欢通过写作回顾和整理我的生活和我的思绪，小的时候写作对我来说兴趣，现在写作是一种治愈，释放和安抚。 工作进展 已经忙了整整两周了，周五更是都没怎么站起来过，周四晚上睡的超差，本来就困的要死，周五因为有deadline和需要开会，只能强撑着。 最近开会多了发现自己being put on the spot的反应基本是freeze，太紧张大脑一片空白，英文读数字是我的痛点，特别是突然要解释跟钱有关这种的，根本转换不过来怎么读一长串数字，当场当机。如果这是一两年前，我可能会特别难受，但是现在当机就当机了，不会太苛责自己，爱怎么样就怎么样吧，反正就这么点儿钱，我最关心的还是能不能有new contract. 到了5点还在追着系主任签字交当天就要deadline的东西，给他发邮件，打电话留言都没消息，又找主管给他发短信。 只能说记住这种忙的时刻，等闲下来可以躺平的时候告诫自己不需要心虚。 书影音 书：book club要见面了，看了一半的crying in Hmart，觉得太沉重了后面不太想看， 影：看了hamnet，才意识电影叫hamnet不是hamlet，没有想象中会那么喜欢，哭确实是哭了，比如生孩子那场，结局也很感人。听疲惫娇娃讲了这部电影，才很想看，但是感觉没特别看懂，很多点都是我听她们解析的，比如父替子死那个隐喻我完全没看出来。 值得感激的三件事情 Continue reading

生活闲聊 好久不写，很多念头当下不写，过后也没心思写了，趁着二月份要过去了，赶快写一下过去这几周。 二月份整整好好四个周，回看spreadsheet和照片来拼凑过的怎么样，spreadsheet基本上就是我的日记，每天都写上几句身体的状况。红色标记经期，蓝色标记身体不舒服的日子，这个月感冒和体虚了蛮久，上周开始特别关注睡眠，保持家里温度，注意休息，慢慢摸索出了一些身体为什么沉重，以及怎么照顾的门道。我的月经一直挺准的，从来没有记录过月经周期，最近开始之后，跟身体不适的日子一对比，发现两者之间好像确实有联系，月经前后都出现了体虚的状况。上次验血铁是正常的，今年的血检还没做，到时候看看铁和铁蛋白，然后等下次月经前多加注意。 还有就是最近看的各类social media太多了，看完之后心情也不好，觉得真是不值得，何必自己找麻烦让自己不开心呢。 自知看手机上瘾，决定好好戒掉这个坏习惯。 回到两周前，春节做了饺子，煮了汤圆。M来家里，做了韩国过年必吃的年糕汤，我们一起看春晚，从下午呆到晚上，我已经精疲力尽，但是也挺高兴的，比去年有年味儿。 灯笼在院子和家里都挂上了，晚上灯笼透着光倒也很好看。 前段时间阴雨绵绵，天气变冷，晚上总是觉得有风，把床从窗边挪走，又想出各种办法把窗户封上，导致现在房间超丑。目前的解决方案是买蜂窝窗帘，给暖气通风口加一个罩子改变风向。 周末猫看我切肉，缠着我叫，等了一会儿又去院子里了，我在窗口看见院子围墙上有一只灰猫走过来跳到堆肥桶上面，还以为是billy，心想它的脸怎么这个怪怪的表情好好笑。结果听到猫打架的声音，我才发现那只灰猫不是billy！它们俩都是灰猫，那只猫看起来更凶一些，眼间距小一点，没有billy毛色光滑。之间就似乎看到过它们打架，看来是旧敌。又有点伤心，那只猫看起来更瘦，不知道是不是过来找吃的的。 猫还是天天来，家属喂它多了一点，也开始和家属腻歪起来，都可以让他抱了。 某个下班之后的晚上，我们在沙发上，它睡了一会儿之后站起来又挨着我躺下，小身子暖暖的，导致我腿麻了也不敢动。 情人节在家睡懒觉，起来做饭的时候跟家属聊起大学的历史课，兴致来了在网上找了好多history trivia来答着玩，下午久窝在沙发上问答，然后吃一盒巧克力，过的很开心。 上周末在家报税，今年自己报，不用网上的服务，也算是进步了。 这周上班散步的节奏不错，每天都散步3到4次。周三早上起来的时候在厨房看到松鼠顺杆而上，去吃鸟食，我抓拍到了一张神图哈哈。 周六早上醒来，新闻头条赫然写着大标题U.S.-Israeli Attacks on Iran，放下手机默默。可怕的是，我的第一想法是，这到底是不是大新闻？每天摄入的震撼新闻太多了，我竟已经不能分辨什么是让美国人民震惊关注的大事，什么是一周后再无人关注的事件。 周六早上跟练视频，做完warm up我就累了，坐在瑜伽垫上发呆。之前有个视频在warm up的部分大大的写着： You shouldn’t be tired during warm up， 又好气又好笑，这不是在骂我呢吗。 坐在地上随便划其他视频，看到一个下雨的雨声视频，点进去听了一会儿，突然想看下雪，在心里想，下雪的时候有声音吗？想到这里又一惊，居然已经记不清了。印象很深有一场大雪，是小时候在傍晚时分下的，和爸妈一起走到空无一人的人民大街旁边，在路灯下看雪，下雪的时候其实是不冷的，橙色的路灯下照着鹅毛大雪显的很温暖。怎么我的记忆里，雪是有声音的呢。早上梦到伤心的场景，起来之后觉得冬天回一次家也好，也可以看看大雪。 工作进展 冬季还是忙，这周格外的忙，好在应付过去了。不知道下周又会怎么样，得再过一个月冬季学期才结束呢。 前两周同事正式开始休产假，秋天才会回来。这两天总是想着她生了没有，马上到预产期了。果然周日的早上收到她的信息，她的女儿在凌晨3点降生，是一个双鱼座宝宝。 去了哪里 最近总是因为一阵阵的累，周末也不能去远的地方，希望天气更暖之后能去露营什么的。 上周末去看了一眼当地中文学校在图书馆举办的新春活动，看了两眼就出来了，里面人又多，又都是些什么小孩子说中文这种无聊节目。有一个小姑娘上来准备表演古筝，结果死活哭着不肯，安慰了好一会儿才弹了一首，这种活动有这些插曲才觉得好玩。去是想看看本地中国人有多少会出现，确实有一些，都是带着小孩子的家庭在现场。 这周末去狗公园，花开始冒出来了，还有蘑菇。 书影音 影：情人节重温爱在午夜降临前，是我最爱的电影之一。 高中的时候偶然看了这部电影【树懒视频里评价慎贝勒初遇玉娆的话是，整个人生都惊艳了，非常俗气用在这里，但确实就是那种感觉。 电影的形式非常简单，就是一男一女聊天，从机场路上到饭桌，到海边，走到酒店，在路上看历史古迹，在酒店房间里，最后又回到海边。其他的角色出现的短暂，但也有趣。虽然基本是两个话痨聊天聊了整部电影，但是完完全全不枯燥，电影第一秒就能入戏，完全信服这个故事。作为三部曲的最后一部，它谈论的不再只是爱情，它还谈论生死，谈论友谊，谈论母职，谈论女性意识，谈论心碎，得失，甚至还谈论人工智能（哈哈）。 三部曲我最喜欢这部，因为里面有一段是这样的，席琳吵架的时候说，如果不是因为我们有了女儿们，还有all these other crap，我们还会在一起吗？爱在前两部，他们的相遇相知有种浪漫的命运感，好像他们百转千回注定会在一起，但是最后一部讲的是，没有什么命运的安排，我们在一起，是因为我们的选择。转过头来再看电影，不得不说它其实也塑造了一部分我的爱情观。 和家属一起看这部电影，我们自己走过了快十年的亲密关系，见过对方最歇斯底里的样子，吵过最心碎，也吵过最无聊的架。看到吵架的戏，我跟家属都忍不住捂脸，因为太真实了。 当然影里最爱的地方，还是电影最后午夜降临前的对话，镜头慢慢摇远，有一种妙不可言的感觉。 值得感激的三件事情 Continue reading

生活闲聊 这周又有一点感冒的症状，周三还因此在家办公，工作又开始遇到为难事。 解锁了家属之前手机里的照片，他旧手机里的照片没转移出来，我研究了一番之后欣慰的发现，我们曾经有开启过分享照片的功能，我的账号重新付订阅之后能看见他之前的所有照片，一路到2016年。这几天翻看了这十年来的照片，真是人生走马灯！ 一个比较深的感受（除了十年前我有多瘦之外）是我对2020年之后的照片比较有共鸣感，2020年之前照片里的自己对我来说有点遥远了，我的精神状态已经和当年的自己不一样了。我看到大学住过的各个公寓的照片我也一点儿也不怀念，可以说哪一个我都不太喜欢，即使当时觉得还好。但是看到2020年我在读研时候住的那个公寓，我还是很喜欢和想念的，那个房间对我来说意义更深，在那里我度过了很多我现在还能共情的时光，有痛苦的也有快乐的，我看到那些照片还会觉得很熟悉，能记起当时的很多感受。 冰箱坏了，我的泡菜不知道有没有坏掉，但是判断泡菜有没有坏，也太难了吧？！ 院子里的小花开了，摘了一支放在门边花瓶里。 这周去外面的时间不多，在院子里陪猫的时候拍到了一只啄木鸟。 去了哪里 周六跟m去电影节的panel，早上房东来换临时冰箱，我急急忙忙的弄头发赶出门，没事先研究行程，发现取票和活动现场离好远，来不及走过去，手忙脚乱请家属载我，取好票发现其实panel就在对面… 看完第一场我们去附近咖啡店聊天，这个咖啡店的装潢太好看了，每次经过都想去试试，如今终于心愿达成，不得不说是又贵又难吃哈哈哈。两场都结束之后我还去了一趟sephora，迅速的买好了之前看到的一款腮红。最近突然对化妆稍微提起一点兴趣，主要是想让自己气色看起来好一点。 这次去了women’s panel和casting directors’ panel，觉得casting director那场印象更深刻一点，展示了一个我完全不了解的世界。最喜欢的就是这些panels，每次请来的嘉宾都很有趣，讨论的东西也很有意义。本地的电影节没有其他大型电影节那么高调，不会特别打扰本地人的生活，偶尔去参与一下，感受到的主要是悠闲和文艺的气息。 白天参加电影节的人就在在剧院和电影院之间穿梭一下，看看电影或者去听panel。晚上会比较热闹，剧院门口会有一个小块区域给明星走红毯，不过我路过的时候觉得那一条街道关闭的程度甚至不如周末的morning market。电影节确实会有一些名人出现，刚搬来的第一年看到官方宣传的名单，觉得这肯定是象征性的颁奖吧，结果震惊的发现真的会来，而且朋友圈里还有个人每年都会去红毯等着和明星合照。 在今年名单里看到赵婷，纠结了好久要不要去，她出现的活动是一个工作日晚上的颁奖典礼，票有点小贵，我因为已经买了两场panel的票，决定还是省省钱哈哈。 书影音 影：时隔6年看夜班经理第二季，第一集居然还不错，抖森确实老了不少【人生唯一一次sort of 当迷妹，就是大学的时候跟一个喜欢他的朋友在一天之内坐灰狗往返纽约去看他的play，然后在剧院外面等他出来合照签名，再一路狂奔到port authority赶上灰狗回到我们住的城市，现在回忆起来真是青春无限。 把b站卸载了，演算法逐渐疯狂，越看越烦。 值得感激的三件事情 Continue reading

周二晚上出去练侧方停车，街上车少，顺利停了两次。 看到本地新闻ice的活动，炸出了本地好多人在评论里说自己支持ice，好想杀人。Josh Johnson有一个段子讲有一个新闻是Weinstein的团队搞了一些申诉释放他的动作，如果连这种事情都可以发生，到时候女性就只剩杀人这一条路了。如果这件事情发生，说明世间已经没什么王法，没什么系统能指望了，以后女性就无目标杀人，直到喝醉的男性在深夜街头听到高跟鞋敲击地面的声音第一反应就是惊慌逃窜。 Bruce Springsteen周三发了一首歌，纪念明尼苏达的人民和逝去的两个受害者： In the winter of ’26We’ll remember the names of those who diedOn the streets of Minneapolis 想不到如今我们的故事也在他的歌里了。 学校好多花都开了，这是固定散步路上的一处花。 去星巴克的路上也发现了一处花。 家里院子里的马蹄莲也开了，猫站在旁边凑成一副绿油油的画。 工作进展 周一到周三走路很多，工作推进也非常喜人，几个晚上都心情很好。周三开了个会，差点内耗起来。周四不想面对工作，手腕因为拿手机太多觉得好疼。周五早上起来觉得睡的比较安稳，精神来了一点，终于把剩下的工作推进起来。 在替人工作的猫。 去了哪里 周六开车去洛杉矶的亚超买春节装饰和采购食物，回来倒头睡了两个小时。 周日洗衣服，去Costco，又去柠檬农场，回来再次倒头睡了两个小时。感觉因为冷热不均和太阳太大，晚上觉得头疼，吃了止痛片，希望明早能没事。 在柠檬农场看到好多野兔。 书影音 音：最新一期的what now，Trevor居然邀请了最喜欢的那位野生动物摄影师来他的播客！ 值得感激的三件事情 Continue reading

生活闲聊 被物理治疗师宣布可以自由活动了，又有点不敢相信又很开心，决定再做一段时间的核心训练之后去爬山试试看。 这周还是在慢慢恢复，虽然是短周但是上班上的很累。到了周日感冒基本好了，腰也不疼了，下周准备回归规律的走路，锻炼，和记录饮食。 开始看一些春节装饰，看的好烦躁，网上选择又难看又少，好希望去线下实体店直接买，去街上买春联窗花灯笼各种各样的装饰已经是小时候的记忆了。同事说去洛杉矶Monterey Park附近有表演和小吃的集市，应该也有卖的，但是人多又远，实在没有兴致去。她还说她在Home Goods居然看到春节装饰了，但是不知道上面的字对不对。 爸妈买了8月份的机票，看来今年的相聚应该是在纽约了。不过我也在考虑圣诞的时候回国两周，虽然不能去哪里，但是可以回去看奶奶，更新身份证，需要的话还可以复查一下腰。 小猫这周的新进展是在我工作的时候跳上桌子，疯狂的吸鼻子到处看。 工作进展 工会开始投票罢工，但是不是通过了就会罢工，只是给工会代表call for strike的权力。不知道这学期会不会真的罢工，我倒是希望能罢工几天歇一歇。 去了哪里 和M久违的见面吃饭，她找到了一个超级划算的coupon，我们吃了饭去逛thrift store，买到了一件非常厚实的长袖裙子，完美的解决了我在家出门散步的需求，一件衣服直接套上就能出门，而且还是优衣库的！ 电影节马上要来了，和M约好了去看women’s panel，下午还有一个casting director’s panel，对她们这个职业很好奇，也打算去听听。 书影音 影：看了Sinners，太好看了！！！特别是祖先跳舞那段，最后切到老人弹吉他那一幕也看的我好感动。 值得感激的三件事情 Continue reading

生活闲聊 周一上班觉得有点感冒迹象，下班的时候还处处不顺，开车出错（开错车道了，吓死我了，想到R说她刚开车的时候有一次在高速上刹车转了360度，默默安慰自己人没事就好，都有犯错的时候），心惊胆战回到家，决定明天不上班了。周二果然感冒了，其实从上周四开始我就因为在家着凉有头疼后背疼的感觉，努力保暖休息，周末压下去了。结果周一去学校一天之后，还是爆发了，可能是累，加上散步的时候遇到大批下课的学生，chatgpt说是没彻底恢复好，人多导致免疫系统过载。好在这次不是特别难受的那种，就是没力气，皮肤隐隐的疼。这次发现热水澡还是最有效的，躺在床上觉得后背皮肤疼，洗了澡就好多了。 去年感冒的时候曾经总结过：及时在家休息，保持鼻子湿润，蜂蜜水和热蒸汽很有用。 这次周二请假，基本做到了难受之后及时在家休息。不过，这次得到的一个新的经验就是，就算感冒一开始压下去了，也要在家多呆一两天让身体彻底恢复。周末我自己觉得已经好了，周一就又上班去了。但是白天觉得冷，这就是一个很明显的没恢复好的表现，下班的时候浑身微微的出汗，周二早上就完全是感冒的状态了。这个发现让我觉得我其实不是身体差，就是身体和免疫系统比较敏感，需要足够的时间把病毒压下去（说完又有点心虚哈哈），反正我就是需要好好的休息，给身体足够的支持，而这其中最大的阻碍就是上班！去年感冒的时候我还想着硬撑一下把班上了，反省之后下定决心难受就及时请假。这次的经验升级为，就算感觉我好了，也要多请一些假在家让身体彻底恢复。 预防着凉几乎算是一个我人生课题了，觉得冷基本上就说明我的身体处在一个危险的状态了，加上我本身就是末梢血液循环不太好的人，温度真的太重要了。如果能选择， 真想住到又热又湿润的热带去。 除了随时要关注自己的体感，感觉可以在手表设一个定时提醒，提醒自己感受一下冷不冷。上周四就是在家办公，小猫进来玩，我就把后门开着，专注工作久了身上冷了好一阵子才注意到。 因为躺太多，这周末腰开始难受，周二有物理治疗的appointment，希望能缓解，希望慢慢增加散步和拉伸会好回去。 最近开始做生活和工作的手帐，其实也不是手帐，就是工作和生活两个本子写每日每周的to do list，其他的生活追踪都还在spreadsheet上。每天写一下想到的需要做的事情，觉得特别安心，因为有些事情真的会忘。最近很明显的觉得我的记忆里没有之前那么好了，我觉得倒不一定完全就是因为年龄增长，可能是注意力太分散了。 这几天看新闻看的非常窒息。说实话，现在生活的地方关上手机什么都不看的话，真的就像什么都没有发生一样，一切都非常平静（当然也不是一切，上周六downtown就举行抗议了）。为了心理健康有时候确实不会看新闻，当鸵鸟逃避，埋头在安静的街头散步。对当下环境提供的安静觉得感激的同时我也不敢庆幸，以前在不安稳的地方住而神经脆弱的时候，是没有这种安全感的，如果真的因为住在一个安静的社区里而觉得幸运和庆幸，多少有点不食肉糜。去年上半年洛杉矶大抗议的时候每天都在追踪抗议的进度，甚至考虑戒严的可能性，一边崩溃一边刷新闻的情况下在象上看到之前关注很久的香油发了一条，大意是说家人看见抗议新闻说真庆幸她不在美国了，她也觉得幸好走了，突然之间看到这么一条岁月静好的感叹，真是无语和膈应。 小猫实在太可爱了，它现在会和我一起在院子里散步。不知道在它的小脑瓜里，我们是不是在一起巡视领地？它一直紧紧跟着我，还会抬头看我，怎么会有这么忠诚可爱的小猫咪。 一转头就看见它就爬在沙发上看小鸟电视，这跟小孩儿有什么区别？ 上周末在外面坐着添色，它在旁边睡觉，醒了之后一脚踩上我的颜料盒。 抬头发现树叶好绿。 睡到翻过去 书影音 书：周三中午去了一趟学校取书，新加入了一个AAPI的staff group，这学期读Crying in Hmart，五月份作者来学校做讲座。 影：最近没有晚上看电视的习惯了，有一搭没一搭的刷b站视频，病中躺在床上刷到一个新冠嗓子哑之后唱Satisfied，好久都没有这样笑到眼泪狂流了。还看了好多tsn的视频，学到了船女这个新词，有一种梦回高中和网友一起磕cp的快乐。在外网上看英文同人文也开心，但是在中文互联网上磕cp有一种更原始的快乐【？ 音：最近在断断续续听关于营养和健身的podcast，听到一个很喜欢的观点是嘉宾说为什么更推荐调动全身的锻炼动作，而不是单一的锻炼某一部位的动作，是因为锻炼全身的动作可以帮助我们更好的生活，比如她说了某种记不住的动作名字，基本就是模拟把一个重物从地上拿起来举过头放到高处，这对生活才是最有帮助的。 值得感激的三件事情 Continue reading

生活闲聊 上周下雨，院子里都长蘑菇了。 周中的心情非常不好，12月在亲密关系里经历了一个比较痛苦的不稳定阶段。这期间我大部分事情亲力亲为， 有一件事是独立生活的绊脚石，就是蜘蛛。 在DC的时候我就总结过，独立生活的绊脚石是虫子和修打印机，到头来我还是过不了虫子这一关。 家里的蜘蛛有两种，细长的轻盈蜘蛛，和粗短的chunky蜘蛛，我非常接受不了后者。周二晚上洗完澡筋疲力尽准备倒上床，一抬眼就是一个又大又粗的蜘蛛在床侧的墙上。纠结了一会儿给家属发了短信问他睡了吗，等了一会儿没有回复，刚刚吵完架我也不愿意去求他帮我。下楼去拿杀虫剂，手套，和厨房纸，全副武装走近床边，看了一眼蜘蛛我又退出房间，实在是太恶心了。来来回回反反复复的靠近和退后，僵持了十几分钟，突然想到可以用吸尘器去吸它。赶快下楼拿了吸尘器，回到房间又是反反复复的心理搏斗，终于爬到床上对准蜘蛛，死死的盯住它，全身都觉得恶心。打开吸尘器，蜘蛛没有因为声响而逃窜，我慢慢伸过去，它动了一下，然后…掉到窗帘后面去了。我小声尖叫，爬下床，然后开始哭。把这一周积累的情感起伏，杀蜘蛛不成的愤怒和惊吓，全哭出来了。呆呆坐到半夜一点，我放下脸面去家属的房间，发现他在睡觉，叫醒了他帮我杀掉了蜘蛛，第二天我缺觉抑郁精神恍惚的去上班，忘记了带午饭，也没心情吃饭，身体和精神都不好。不过周二晚上是我的洗头日，周三早上还用了新买的咖啡因消肿精华，非常有效哈哈哈，所以我上班的时候看起来人模人样，和同事遛弯说笑，实则内心痛苦的要命。 周四到周六都闷闷不乐，转机出现在周末，家属来我的房间拿（我杀蜘蛛用的）吸尘器，我们认真的谈了谈心，把好多话都说了出来，重新确认了对方的心意，第一次在一个月以来重新觉得非常平和和快乐。在周六晚上睡了一个非常安稳的觉，一次都没有醒。 我觉得我们可能还需要一段时间慢慢的平稳的走回之前的状态，也许我们还是会照原计划三月份再一起做事情。这个阶段虽然痛苦，但是我们各自做事的状态，对两个人也是有益的，对他来说应该是可以做更多自己喜欢的事情，对我来说是增加对生活的掌控感。 周二杀蜘蛛前，本来要家属一起去退我买的被子，我怕我的腰没法搬箱子，所以请他帮我搬。结果我们在临行前吵架，不欢而散，我愤怒的搬着箱子自己去了UPS，发现我自己其实搬的动，并且还在downtown附近找到了停车位。12月以来我最大的进步就是开车技术变好了，居然不怕在downtown开车了。这件事本身还是挺开心的，做了才知道其实没有特别难，但是人有时候就是需要一个push. 这其实也是和家属分头行动一个月之后的一个感想，之前因为腰疼，我总是不太敢拿重的东西，像加满水的锅，万圣节的南瓜什么的，我都不去拿。开始大部分事情亲力亲为之后，同时做复健，心理上认识到我必须要适应怎么保护腰的同时拿重物，我开始深吸气，调动核心，拿锅碗瓢盆，搬垃圾和grocery，发现在认真保护腰的情况下，我是可以的，以后也不怕了。 开车出门就更是了，我出门之前有时候还是需要心理建设，但是慢慢的我已经自己去过7个本地大大小小的超市了【可我还是不敢去Trade Joe，没有自动结账，人工结账的店员非要热情聊天太可怕了。 还有就是我发现我需要一个，除了看剧看手机之外，晚上可以做的事情。时间突然多出来之后，我开始觉得空虚无聊。跟chatgpt提出的要求是不要动脑，占住双手，放松心灵。它提出的建议里，我试了水彩添色觉得不错，晚上坐下来画一画觉得很放松。 现在我还在努力攻克两件事情： 一是开车去海边和狗公园散步【次要困难在于独自，主要困难在于侧方停车。 二是打电话处理保险的账单【跟别人扯皮这件事永远是这么的痛苦。 猫的近况： 周三早上抓到松鼠掀开鸟食箱大吃特吃。 回眸 周末听见院子里的鸟鸣声，我从瑜伽垫上坐起来看着外面，觉得这一幕好美。 书影音 影：最近重新刷了好几遍流人，在手机上当背景音的看。 音：重新听了好几期螈与龙的播客。 还是不想听好味小姐的播客，一个曾经紧密陪伴我这么多年的频道就这么断了。 看了一点b站的跨年片段，沈佳润的那首美美桑内我太喜欢了哈哈，莫名上头。 值得感激的三件事情 Continue reading

一月 新年的第一场夕阳，这辈子都不想离开海边。 开年洛杉矶大火，在对天灾人祸惴惴不安的观望中过了一段日子。 冬季学期总是最忙的，已经摸爬打滚经历了一轮申请季，多了一点从容，努力跟上工作量，偶尔因为压力大而当机。 二月 认真过春节，突然每个节日都想认真的过一过了。 家属申博尘埃落定，没有了离开的期限。和爸妈说定他们夏天来看我，展开轰轰烈烈的准备和等待。 三月 翻到生日那天晚上的照片，突然看到自己快乐的证据，被自己忘记了的那一瞬间打动。 夜晚的海边抬起头是高耸的棕榈树。 做了一次短途旅行，在沙漠和溪水间徒步。 四月 四月春光明媚，买了复活节巧克力彩蛋来吃。 去附近城市爬山，以瀑布为终点。 五月 午休在校园散步，中午的阳光太充足，经常走的汗流浃背。 院子里的广玉兰一年一度的开了，加州还是冷的要命。 腰疼复发去急诊，被告知是坐骨神经痛。 六月 初夏的蓝花楹，留出一个周末，一棵树一棵树的赏花。 反复感冒，虚弱到午休躺在办公室的地板上，确诊了第三次covid，好了之后身体免疫力降低，在户外野餐之后出现了过敏反应。 七月 爸妈到达加州，一起度过了四周的时光。 后院的桌子从未如此充满生活气息。 八月 今年最爱的一张照片。羊驼在吃表妹手里的胡萝卜，我们三三两两散落在背景里。 和家属在山顶的文理学院闲晃，惊喜的发现绿藤下一串一串的珍珠葡萄。 九月 父母回家后，回归之前的生活，感受父母这次旅行带给我的变化。 九月对我来说才真正热起来，穿着短裤在外面骑车。 十月 在公园沉迷下棋，看鸭子。 公园是一种让生活有本地感的东西。 十一月 逛宜家，挪动家具，做饺子，过感恩节。 腰疼，开启以腰部复健为中心的生活。在瑜伽毯上的时候，小猫就跳上沙发作陪。 十二月 在学校散步，经过的时候看呆了，这满树满地的火焰花啊。 小猫每天来吃饭，讨摸，看电视，好似我已经拥有半只猫。 2025年最后一次去看的大海。 2025年这一年，上半年的主题是观望等待和计划，先是等家属会不会读博，我们会不会搬走。年初和爸妈确定来美，经过漫长的等待，他们在7月份到达。下半年的心境逐渐回到关注自我，年底再次腰疼之后，下定决心把健康当作第一要事，开始每天记录锻炼进展，做饮食管理。最后一个月和家属决定分开行动一段时间，给各自独立的时间和空间，触发了更多对自我的观察和思考。 突然决定回豆瓣看一看，也是去看之前关注很久的豆友的年终总结，发现我去年居然还转发了最后一条广播，转发的那条豆瓣是这个： 半夜8点，看着一对中国情侣双手拎着大购物袋上车。车还有三分钟才开，ta们嘴角微笑，想必是赶在周六超市关门前扫到了大批心满意足的货 。。。不由得想起十几年前刚开始留学的时光：年轻的时候，最开心的不是摆脱束缚，而是第一次过上具体的生活 今年最大的改变就是和爸妈在夏天相聚后，我终于放下了过去几年不能释怀的情绪，这心境就像冰面下的河水解冻，刚开始不易察觉，某天再看突然一切就又在流动了。我为心愿达成而如释重负，也和过去这些年的沉重告别，往后要向前走。今年越来越有在此地安家的实感，也希望明年接着过具体的，关于自我的生活。 明年还是接着给腰复健，希望身体棒棒的！在工作上不投入大量的情绪，做一个老练的职场打工人。今年没有出远门旅行，明年多去几次。最后希望能在本地交到一个要好的中国朋友，这件事情太看缘分，所以我只能向宇宙发出殷切的信号！ Continue reading