河马水槽

周五着凉，周末在家休息，周一请假在家，周二接着在家办公。

着凉的过程很典型，早上猫进来门开着，工作有个急事，等工作一会儿发觉身上冷，想着一会儿上楼加衣服，然后就晚了。这周高温放松了警惕，早上昏昏沉沉的处理工作，发觉凉也没有很快做出反应。等下午变很热，甚至热到出汗也无济于事了，隐隐的头疼和嗓子不舒服的症状一旦出现，就很难再压下去。晚上开始头疼，吃了止疼之后好了一点。

周六早上起来，左边的鼻子堵着，头还是疼。起来喝热蜂蜜水，保暖，觉得累但是一躺下就头疼到不行。到了下午终于睡了一下，之后觉得头好些了，晚上再次吃了止疼药。

周日早上起来头疼没有了，后背隐隐觉得敏感，到了晚上后背和全身的皮肤都觉得隐隐的疼。睡前提前发邮件请假，设好ooo的自动回复，决定明天睡到自然醒，绝不看任何工作相关的消息。

周一10点多醒来，身体舒服了不少，所有的症状似乎都消失了。吃了饭之后就在床上歇着，周一降温了反而舒服了一点，屋子里很干，没有上周的湿热了。

周二早上起来的时候，基本已经好了，就是工作久了，或者去散步会有点累。

这次着凉严格在spreadsheet上记录各种身体反应和进程，当成一次实验。根据上次的经验，着凉之后没有休息好有可能会变成感冒，所以这次不出门接触人群，周一请假在家休息，周二也在家，感觉身体真的自己恢复过来了。周三有book club，稍微有点危险，上班加社交可能会很累，周四在家工作一天，周五按计划就要去露营了。如果到周五都还正常的话，那就算是成功案例了。

上周高温，周三那天居然都30度了，晚上根本睡不着觉，前两周我还忙于怎么在夜间保温，这周突然之间就热的睡不着觉。也是因为我的屋子小，不通透，所以热的很快。周三晚上睡不好，也导致身体有点虚。睡眠质量真是太重要了，对腰疼还有感冒的恢复都很重要。

和爸妈打电话，说起高温睡不着觉，我提了一嘴可能是一面窗户还封着，他们听了大惊，说怎么30度还有一面窗户封了两层，我说我之前总觉得有风，然后怕之后万一凉下来呢，他俩说中暑比感冒严重多了呀！后来真的把毯子和wind blocker拆下来，周二在家办工的时候把两扇窗户打开，果然凉爽了不少…

我现在面对最大的困难就是一天之内在冷热之间不断的切换，对温度的转换太敏感，一不小心就会像周五一样因为温度变化着凉。

本地天气是早上凉，去办公室的时候我甚至鼻头还有点冰，到中午之前都要穿外套。中午去散步，在阳光下走一圈非常热，下午慢慢升温，阳光照进来，开始减衣服，把头发扎起来，窗户打开。

我们办公室下午因为日照真的会很热，怕热的同事甚至下午3点多就受不了先回家了。我4点半左右走，上车之前要做一下心理准备，坐进去那一刻真的像烤炉一样。我会把AC打开吹一下身体，同时窗户也得摇下来，开起来之后就关掉AC，冷风吹太久会让嗓子觉得有点难受。我发现我的身体，特别是脖子和头，对风吹特别敏感，吹一会儿就会不舒服。一路开回家，家里一楼比较阴，所以会比外面降几度，二楼很闷热，上楼又升了几度。

我在家穿拖鞋是不穿袜子的，拖鞋是敞口的，所以脚很容易冷。我平时会在桌子底下放一个heat pad，用了也好几年之后发现最近它没有那么热了，最近也懒得开了。脚冷最简单的解决办法肯定是穿袜子，但是在家里穿袜子真的好难受，好讨厌窝在沙发上的时候脚上还有袜子的感觉，而且如果洗澡出来还要把脚弄干穿上袜子，我实在是做不到啊。在网上买了那种像鞋子一样里面是毛茸茸材质的拖鞋，根据我的经验，这种鞋很有可能穿了一段时间就烂到没有形状了，但还是买了一个看看怎么样，来了之后发现不合适，只好乖乖穿袜子了。

如果我有梦中情房的话，那一定是一个有全屋地暖的房子。

做了近视手术咨询，说我合格，给了未来三个月的日期，需要下决心定下来，这算是今年的一件大事。