生活闲聊
周一上班觉得有点感冒迹象，下班的时候还处处不顺，开车出错（开错车道了，吓死我了，想到R说她刚开车的时候有一次在高速上刹车转了360度，默默安慰自己人没事就好，都有犯错的时候），心惊胆战回到家，决定明天不上班了。周二果然感冒了，其实从上周四开始我就因为在家着凉有头疼后背疼的感觉，努力保暖休息，周末压下去了。结果周一去学校一天之后，还是爆发了，可能是累，加上散步的时候遇到大批下课的学生，chatgpt说是没彻底恢复好，人多导致免疫系统过载。好在这次不是特别难受的那种，就是没力气，皮肤隐隐的疼。这次发现热水澡还是最有效的，躺在床上觉得后背皮肤疼，洗了澡就好多了。
去年感冒的时候曾经总结过：及时在家休息，保持鼻子湿润，蜂蜜水和热蒸汽很有用。
这次周二请假，基本做到了难受之后及时在家休息。不过，这次得到的一个新的经验就是，就算感冒一开始压下去了，也要在家多呆一两天让身体彻底恢复。周末我自己觉得已经好了，周一就又上班去了。但是白天觉得冷，这就是一个很明显的没恢复好的表现，下班的时候浑身微微的出汗，周二早上就完全是感冒的状态了。这个发现让我觉得我其实不是身体差，就是身体和免疫系统比较敏感，需要足够的时间把病毒压下去（说完又有点心虚哈哈），反正我就是需要好好的休息，给身体足够的支持，而这其中最大的阻碍就是上班！去年感冒的时候我还想着硬撑一下把班上了，反省之后下定决心难受就及时请假。这次的经验升级为，就算感觉我好了，也要多请一些假在家让身体彻底恢复。
预防着凉几乎算是一个我人生课题了，觉得冷基本上就说明我的身体处在一个危险的状态了，加上我本身就是末梢血液循环不太好的人，温度真的太重要了。如果能选择， 真想住到又热又湿润的热带去。
除了随时要关注自己的体感，感觉可以在手表设一个定时提醒，提醒自己感受一下冷不冷。上周四就是在家办公，小猫进来玩，我就把后门开着，专注工作久了身上冷了好一阵子才注意到。
因为躺太多，这周末腰开始难受，周二有物理治疗的appointment，希望能缓解，希望慢慢增加散步和拉伸会好回去。
最近开始做生活和工作的手帐，其实也不是手帐，就是工作和生活两个本子写每日每周的to do list，其他的生活追踪都还在spreadsheet上。每天写一下想到的需要做的事情，觉得特别安心，因为有些事情真的会忘。最近很明显的觉得我的记忆里没有之前那么好了，我觉得倒不一定完全就是因为年龄增长，可能是注意力太分散了。
这几天看新闻看的非常窒息。说实话，现在生活的地方关上手机什么都不看的话，真的就像什么都没有发生一样，一切都非常平静（当然也不是一切，上周六downtown就举行抗议了）。为了心理健康有时候确实不会看新闻，当鸵鸟逃避，埋头在安静的街头散步。对当下环境提供的安静觉得感激的同时我也不敢庆幸，以前在不安稳的地方住而神经脆弱的时候，是没有这种安全感的，如果真的因为住在一个安静的社区里而觉得幸运和庆幸，多少有点不食肉糜。去年上半年洛杉矶大抗议的时候每天都在追踪抗议的进度，甚至考虑戒严的可能性，一边崩溃一边刷新闻的情况下在象上看到之前关注很久的香油发了一条，大意是说家人看见抗议新闻说真庆幸她不在美国了，她也觉得幸好走了，突然之间看到这么一条岁月静好的感叹，真是无语和膈应。
小猫实在太可爱了，它现在会和我一起在院子里散步。不知道在它的小脑瓜里，我们是不是在一起巡视领地？它一直紧紧跟着我，还会抬头看我，怎么会有这么忠诚可爱的小猫咪。
一转头就看见它就爬在沙发上看小鸟电视，这跟小孩儿有什么区别？
上周末在外面坐着添色，它在旁边睡觉，醒了之后一脚踩上我的颜料盒。
抬头发现树叶好绿。
睡到翻过去
书影音
书：周三中午去了一趟学校取书，新加入了一个AAPI的staff group，这学期读Crying in Hmart，五月份作者来学校做讲座。
影：最近没有晚上看电视的习惯了，有一搭没一搭的刷b站视频，病中躺在床上刷到一个新冠嗓子哑之后唱Satisfied，好久都没有这样笑到眼泪狂流了。还看了好多tsn的视频，学到了船女这个新词，有一种梦回高中和网友一起磕cp的快乐。在外网上看英文同人文也开心，但是在中文互联网上磕cp有一种更原始的快乐【？
音：最近在断断续续听关于营养和健身的podcast，听到一个很喜欢的观点是嘉宾说为什么更推荐调动全身的锻炼动作，而不是单一的锻炼某一部位的动作，是因为锻炼全身的动作可以帮助我们更好的生活，比如她说了某种记不住的动作名字，基本就是模拟把一个重物从地上拿起来举过头放到高处，这对生活才是最有帮助的。
值得感激的三件事情
- 妈妈通过姑姑寄来一堆山楂零食，做饭的佐料，毛衣围巾，和洗发皂。
- 和小猫玩。
- 没力气出门散步的日子可以在后院走一走。
河马水槽 
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