河马水槽

生活闲聊

这周最大的主题应该是又重新开始锻炼，并且很多年来第一次开始认真控制饮食。上大学以来就没有特别控制过自己吃什么，读研究生时候吃甜食及其频繁，但是感觉比起吃甜食更大的罪恶感是每次都花7刀去买冰淇淋，真的好贵啊。

开始认真减脂是因为夏天回家非常希望不要5年不见自己胖的太夸张，开始的刺激是上周末去鸵鸟农场，家属拍了一段我喂鸵鸟的视频，我看到之后真的太惊讶了，视频里我的双下巴已经到了非常明显和难看的程度了，已经远不是脸圆圆的可以冒称可爱的阶段了。周一开始做背部和脸部视频，和基础拉伸。圣诞节前的一个月也在戒甜食和跟练视频，但是觉得没有什么效果。这次认真要控制饮食，开始做16/8，目前觉得还可以忍受。就是中午12点吃饭，然后尽量5点之前吃完晚饭，然后就不吃东西。上班的时候还是有点难，因为5点才下班，不能很快回家吃饭。

离回国还有3个半月，希望能比12月的尝试有成效。也在想似乎最终的解决方案还是要做无氧，增加肌肉，也在想要不要开始去gym，但是还是觉得有点抗拒。

今天周一晚上，和bumble上的一个女孩见面在校园里聊天，刚开始很局促，后来渐渐好转，还是好经历的。对方是一个德国人，交谈中好多次不经意讲出让我非常羡慕的话，比如‘我经常去法国买面包’，‘我男朋友在瑞典读博，他们允许他带一个人来陪他交换，我和他一起来，也因此拿到钱。’ ‘我本科的时候去别的国家交换其实更便宜，所以我经常去别的国家做交换生’ 等等，好羡慕欧洲人呐。

工作进度

上周工作强度缓了下来，主管给了非常积极的评价，周四1:1的时候也是赞不绝口，紧绷着的心终于放下来了。

同事开始加入我和教授们的weekly meeting，感觉有人能一起商量事情之后好多了！

去了哪里

周六去了一个湖区，美是美，但是对那种拖家带口的露营区无感，绿油油的山脉看到的太多了之后再回味竟觉得有点无趣。

周日去剪头，把几乎全部之前烫过的发干的头发都剪了，还剪了个刘海，但是稍微有点后悔剪了，现在很挡眼睛。然后去lululemon，给妈妈买了一个softstreme，自己有点想等有折扣的时候去买短裤版的softstreme。

书影音

书：是网文哈哈，因为最近在拿甄嬛传做背景音，我开始看一个疯传的小妈文，叫皇阿玛是天子啊，周日一整天都沉迷其中，全程傻笑一下子就看完了。

影：奥斯卡昨晚颁奖，看到奥本海默到处得奖就生气，一点也不想看了。

三件值得感激的事情

1. 周末学了一个非常好吃的简单食谱，今天吃的超级香。
2. 终于迈出在本地交友第一步。
3. 现在觉得甄嬛传是一种很让我安慰的东西，上班带耳机没事当背景音听，听多了就觉得非常安心。