河马水槽

生活闲聊

这周初一个重大烦恼是晚上房间太冷了，周二晚上冻的睡不着觉，半夜在小红书上搜电热毯和厚被子。周三下了班天气很好，在校园里闲坐，和妈妈打电话。然后去Costco买电热毯和被子，回来发现电热毯是真的好用，被子我有点犹豫要不要留着，实在是太硬了，确实有一股味道，然后是那种声音很大的被子，但是一周睡下来，暖和是真的暖和！

周四周五在跟前公寓扯皮，被拖欠押金。心里又讨厌冲突又憋着一股火，周五打通了电话开始扯皮就一直在浑身发抖，但还是坚持着说完了我的诉求。坚决不同意她们说的什么之后给我update的屁话，我说你们在电话里push me around，我下了班就去你们办公室问明白，前台说支票就差老板签字了，我说你老板什么时候在办公室，我去找他，前台又说老板不一定每天都在，我说 I will literally go to your office everyday。最后的结果是，周五下午3点半我们开车去办公室拿回了我的押金，虽然扣掉了20%多的打扫钱，但是我真的好开心，好为自己骄傲。拿到这笔钱，周六就去买了沙发！

工作进展

工作上是整体而言幸福感蛮高的一周，周四周五活儿真的很少，周四晚上可以不顾睡觉时间随便看电影的感觉真的好棒啊！

周四从伴侣那里听他讲了他和他主管的冲突，讲了一些什么他不喜欢主管给他分配任务，打乱了他自己心里的工作顺序，然后自己给主管发了一封邮件，说请不要micromange我，导致的冲突。他给我讲这些除了给我添堵之外，也给我带来了特别震撼的启发，那就是我其实工作真的做的很好。我真的是事事有回应，交代了什么就赶快去做，特别怕别人觉得我做的慢或者做的不周全，每天吭哧吭哧和chatgpt搞我写的邮件，力求得体大方，每天脑子里面都是啊我刚刚那句话说的是不是不够详细，我应该再加上那句话就好了！受到了他的震撼教育之后，我看我真的不用内耗了，我是真的做的很好了。

去了哪里

周六上午去看了Anatomy of a Fall，在商场稍微逛了逛，看完出来虽然很沉重，但是天还很晴，让人心情变好。然后去了Living Spaces，逛了一圈，仔细试坐了好多好多沙发之后，选中了它家的Japandi，12月初会送来，好期待啊！宜家之前看中的那款感觉没有这个喜欢，这周来了Living Spaces还是正确的选择。开回来7点多了，还在家门口的超市买了一点食材。

周日起来之后去了Costco，买了剩下的食材，顺便看了一下电视和吸尘器。最近在用ynab，真的完全改变了我的消费习惯，之前一段时间因为每周买食材上花钱很凶，也没记账，觉得很焦虑。用了这个软件之后已经连续一个月每周去购物都有乖乖的花budget以内的钱，觉得很安心。因为不能超出budget，现在对各种蔬果肉的价格特别注意，也对自己一周吃什么的规划更有掌控感了。

书影音

影：周五晚上看了夺宝奇兵第一部，看的我目瞪口呆，这部电影演的也太差了吧我的天呐。但是听说最新的一部有菲比，所以看了最后一部，还是一样的烂。

因为听了疲惫娇娃，所以周末去看了Anatomy of a Fall，去看之前真的很忐忑，因为看了预告里面有个光头公诉人还是啥，特别烦人。看完走出电影院，觉得想哭但不哭出来，胸口沉甸甸的。一直不觉得女主杀了丈夫，全程是从她没有杀人 但是被迫自证的角度去看的，看的特别沉重，好几次都不读字幕了，因为不想知道众人在法庭上对她是多么残忍。吵架那段，没有想象中的激烈，感觉婚姻故事里面那段更激烈一点，但是也看的心跳加速。丈夫说你让我们的儿子说着一门无用的语言，我们是在法国啊！我真的要气死了！女主是德国人，儿子会说德语，明明是这么自然的事情，丈夫居然连这个也觉得是女主控制全家的证据，稍微代入了一下真的气炸。总之是一部好电影，但是看完真的很沉重。在车里跟伴侣说，如果有人把我们最激烈，最歇斯底里的一场架录下来，拿到法庭上公放，被所有人分析，别人也可以因此推断出我们有杀人的嫌疑，因为所有长久的亲密关系都有非常不堪入目的一面啊，就像女主跟她儿子说的，我们是相爱的，我们是soulmate，但是你要怎么证明呢？

使用勇气的瞬间

我最近在想，应该要在周记里面开一个记录自己使用勇气的瞬间。最大的原因是每天在公司和人交往还是很耗心神的，最大的问题之一就是不喜欢多说话，说话之前会琢磨很久，还是完全不能放松，怕说出来的话别人会有异议，或者说出来不合气氛等等等等。但是除了工作，在生活其实也是一样的。

勇气是需要培养的，需要从最最微小的察觉和小小的事件上开始，我就想着可以设一个小小的目标，比如一周记录两件勇敢的事情。这里的勇气是我自己心里的定义，是那个允许自己不内耗的很小的瞬间，是最最细微的事情。比如同事们吃午饭的时候，脑子里想到什么就说什么；称赞同事的衣服；在店里有问题就直接问店员；打电话去解决问题；课后谢谢瑜伽老师。这些东西最重要的意义就是让我活的更舒展，更有力量。我觉得这个定义很重要，因为它是围绕着我的感受的。我觉得作为一个内向者，需要注意的一点就是，生活在美国这个e导向的社会，我很容易会被一些可能大部分人习以为常，但是充满美国特色的东西影响到。比如南加人真的超爱打招呼，有时候我会很有心理压力，如果有人跟我打招呼我不能及时回应的话就会觉得自己很没礼貌，或者如果我不和别人有眼神接触也会觉得别人会不会觉得我很奇怪，里面这里的人真的是太喜欢和你眼神接触然后冲你微笑了。我觉得这件事情我就想放过我自己，我没有必要因为我个人的喜好而觉得好似我格格不入，我不喜欢和每个人眼神接触，打招呼，因为我就是不习惯，那我就不要逼自己。

那接下来就总结这周使用勇气的瞬间：

1. 第一肯定是和前房东扯皮！
2. 去陪伴侣买东西，店员在讲解的时候一般我只让伴侣应付，有时候甚至会自己去旁边等着。这次很想知道一个具体的问题，怕伴侣使用方式不对，他解说的时候就勇敢的问了，发现自己想替别人解决问题的时候一般都比较勇敢。

三件事的感激的事情

1. 就像接受夏天过去了一样，我接受了桃子的季节也结束了，现在开始疯狂的爱上了秋天的绿色薄皮甜葡萄！
2. 买了沙发！
3. 主管说我们圣诞节会进入三周的slow period，感动哭了！