河马水槽

生活闲聊

小长假过后今天已经周三了，才有时间和动力来开始写想了好久的blog，不过也一直在思考周记到底想要记录什么，终于想好了个大概，今天趁午休来写。上周发生了不少时间，周初还是默默上班，每天工作的心情都很差，忍受着老板的gaslighting。上上周在医院拿了心脏monitor，因为白天工作太紧张焦虑，心脏总是不舒服，医生让我观察两周，然后分析结果。周中最大事情就是伴侣突然起疹子，三天之内我们去了医院三次，每次都耗时耗力，我周四和周五就请了病假陪同。接着就是小长假，虽然经历了突发病情，我和伴侣还是决定执行很久之前就定好的旅行计划。三天下来玩的很开心，沉浸在大自然里面。

工作修炼

这个section决定拿来记录工作上的进展和修炼。毕业后第一份工作很不幸遇上了非常有毒的老板，目前工作了5个月，每天都越来越痛苦。我自己在积极的自救，有开始规律地去心理医生那里倾诉，有计划地尽量多在工作外的时间里去出游探索，在大自然里疗愈，也开始准备跑路，最后也想通过每周纪录自己真正觉得在这份工作里学到了什么有用的东西，或者是小小的高光治愈的时刻。虽然现在的状态真的很低落，想不出任何最近任何高光的时刻，但是希望之后能慢慢积攒。

去了哪里

也想上面提到的，因为有很多出行和探索的计划，会在这里记录每周都去了哪里，玩了什么。这一周就是小长假去了蒙特雷还有 Pinnacles国家公园，开过了一部分Highway 1，然后在Big Sur浅浅的走了走。

运动了吗

来西海岸之后有了更多在户外跑跳的机会，想利用这些机会好好运动。本周的运动都来自于周末在

书影音

音：我每周都会照例听好味小姐的播客，这个播客已经陪伴我快两年时间了。

影：周一的时候去了本地的电影节，看了一部德国电影 Everybody wants to be loved，非常的喜欢，结束后观众都鼓起了掌，那个惊现让我默默的有点眼底一湿。

Mental Health Check-in

因为可预见的未来一段时间都会在mental health上挣扎，所以想要追踪自己的心理健康，记录自己的新反思和心得，和心理咨询师的对话。

目前只想到这几个分类想要长久记录的，之后应该会加上别的分类，总之决定要先写出第一篇周记，之后再慢慢来完善这个博客。